Alimenti che Diabetes Control

Il diabete è una condizione in cui il corpo cessa di rilasciare correttamente l'insulina da parte del pancreas. Questo è direttamente correlato ai livelli di zucchero nel sangue del corpo e gli alimenti che li fanno salire. Mangiare cibi sani è solo una parte dell'equazione. Gli alimenti che si consumano, inoltre, non devono causare un picco drastica dei livelli di zucchero nel sangue. Importanza

Secondo l'American Diabetes Association, ci sono circa 23,6 milioni di persone negli Stati Uniti con il diabete. L'organizzazione cita anche 174.000 milioni dollari in spesa totale per il diabete nel 2007.
Funzione

La funzione di alimenti per il controllo del diabete è quello di ottenere un equilibrio di proteine, carboidrati e grassi in ogni pasto. Questo farà sì che un tasso di digestione lenta e anche aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue in equilibrio. | Photos.com Tipi

alimenti specifici che sono Non diabete impatto sono proteine, cibi a basso contenuto di carboidrati e cibi ad alto contenuto di acidi grassi essenziali. Alcuni di questi includono carne, pesce, formaggio, yogurt, latte, avocado, verdure a foglia verde, fagioli verdi e asparagi.
Identificazione

Ci sono un sacco di dolcificanti sul mercato che sono sicuri diabetica. Persone ricorrono a questi per aggiungere dolcezza alle bevande, cereali, farina d'avena e prodotti da forno. Di questi, alcuni sono artificiali e alcuni sono completamente naturali. I dolcificanti artificiali sono Sweet 'N' bassa, Splenda, saccarina e Equal. Alcune alternative naturali sono agave, stevia, lo han guo e sciroppo d'acero.
Considerazioni

Quando mangiare cibi per controllare il diabete, prendere in considerazione il modo in cui vengono preparati. Sempre essere cauti di alimenti e pasti che sono coperti o preparati in burro, formaggio e salse crema pesante. Non potrebbero essere ricchi di carboidrati, ma possono ancora essere ricchi di grassi e calorie.
Potenziale

Mangiare alimenti che sono ricchi di fibre aiutano anche a stabilizzare il sangue rilascio di zucchero. Le possibilità includono farina d'avena, fagioli, legumi e alcune verdure, come broccoli e cavolfiori.
Expert Insight

Avere il diabete non significa che non si può mai avere dolci o cibi che amate ancora. Significa solo che si deve guardare l'assunzione totale di carboidrati con un occhio più vigile. La cosa più importante da fare, è istituito un piano alimentare con il medico o il dietista che si adatta vostri obiettivi calorici e gli obiettivi di carboidrati facilmente.