I rimedi non farmaceutici per la depressione

La depressione può essere una malattia cronica che influisce notevolmente il funzionamento quotidiano della sofferenza individuale. La depressione può compromettere la capacità di una persona di mettere a fuoco, la funzione di luogo di lavoro e può avere un impatto la loro capacità di ottenere una notte di sonno riposante. Il modo più comune per trattare la depressione è attraverso i farmaci, ma sempre più persone stanno studiando rimedi non farmaceutici per la depressione. Rimedi per la depressione

La depressione può essere causata da molte cose, come ad esempio bassi livelli di alcuni neurotrasmettitori, l'uso illecito di stupefacenti e gli eventi della vita. La depressione può paralizzare la gente, lasciando loro sensazione di disperazione e tagliati fuori dal resto del mondo. Ci sono rimedi non farmaceutici che vengono utilizzati per curare la depressione con risultati positivi.

Per diversi anni le altre culture hanno scoperto i vantaggi di agopuntura e di proprietà curative. L'agopuntura è stata utilizzata con pazienti depressi e ha dimostrato di aumentare i prodotti chimici di umore nel cervello come la serotonina e la dopamina.

La scienza di agopuntura consiste nell'inserimento di aghi molto piccoli in alcune zone del corpo. Gli aghi rimangono nella stessa posizione per diversi minuti e spesso le persone si addormentano e si sentono completamente rilassati a causa del rilascio di umore chemicals.Acupuncture è destinato per usare una volta alla settimana per due o tre mesi. Se la gente comincia a sentire loro sintomi depressivi ritorno, dovrebbero fare seguire sessioni.

Un'altra forma di trattamento è la terapia cognitivo-comportamentale. Questa forma di terapia è estremamente utile nel trattamento di tutte le forme di depressione. L'individuo si riunisce di solito con terapeuta una volta alla settimana e compiti a casa è spesso dato.

Il terapeuta lavora con l'individuo per assisterli nel vedere che i loro pensieri sono irrazionali e si basano su una visione malsana di sé. CBT, come è meglio conosciuto con, corre per quattro-sei mesi. E 'la convinzione che se l'individuo aveva una vista migliore di sé, quindi i sintomi della depressione sarà revocato.

E' sempre consigliato che se i sintomi depressivi peggiorano, allora si dovrebbe consultare immediatamente il medico.