Quali alimenti si dovrebbe mangiare dopo un virus allo stomaco?

Dopo i sintomi a volte violenti di vomito, diarrea e crampi allo stomaco e intestinali che accompagnano un virus allo stomaco, si sta andando ad avere bisogno di cibo per ottenere la vostra forza back up. Purtroppo, non si può sentire come mai mangiare di nuovo, figuriamoci alla prima fitta fame dopo ore o giorni con un virus allo stomaco. Se vi state chiedendo quali alimenti si dovrebbe mangiare dopo un virus allo stomaco, ci sono alcune linee guida da seguire per farti sentire meglio. Liquidi

Due ore dopo il vomito e quattro ore dopo la diarrea si può tentare di bere liquidi chiari. Liquidi chiari possono significare acqua, brodo, ghiaccioli o Gatorade. Perché la disidratazione può essere un fattore di rischio, anche se non avete ancora voglia di avere qualsiasi cosa, si dovrebbe cercare di prendere in liquidi come meglio potete. In caso di vomito o di avere di nuovo diarrea, aspettare 2-4 ore per lasciare il vostro sistema di calmarsi. Non, però, bere o mangiare i latticini fino a quando si è un giorno o due fuori dalla tua malattia.
Cibi solidi

Saprete quando si è in la chiara quando si ha quella prima sensazione di essere veramente affamati. Mentre il vostro corpo ha bisogno di cibo, ora che si può finalmente conservarlo, la tua mente è diritto di allontanarvi dalle cene di bistecca o di maccheroni e formaggio. I primi alimenti si dovrebbe mangiare devono essere dolce, con zuccheri naturali e carboidrati. Il modo migliore per conoscere ciò che è sicuro da mangiare è quello di ricordare la dieta BRAT: banane, riso, mele e pane tostato. Mentre si può prendere qualche libertà e di utilizzare la dieta BRAT come più di una linea guida, non esagerare o spingere il tuo corpo più lontano di quanto potete stomaco.

Mentre le banane e le mele sono abbastanza chiare, il porzione riso della dieta può essere sotto forma di secco di fiocchi di riso, torte o riso. Come per il brindisi, mentre racconti vecchie comari dicono toast bruciato è meglio, può anche essere modificato: Prova cracker pianura come Ritz o saltines e salatini in un primo momento. Una volta che sono rimasti giù per qualche ora, è possibile spostare fino a pollo zuppa di spaghetti o di pollo e riso zuppa, aggiungendo sia liquidi che solidi in un unico pasto. Per il giorno dopo si può ancora sentire debole, e si consiglia di rimanere con la dieta BRAT prima di sfidare il sistema digerente con nulla di sostanziale.