Come smettere di essere Bulimic

La bulimia nervosa è un disturbo alimentare in pericolo di vita. Coloro che sono bulimica comunemente nel corso dell'esercizio, nonché partecipare a sé il vomito indotto. La bulimia è un ossessione per il proprio aspetto esteriore e il peso. Bulimia porta via il corpo molto rapidamente, quindi è importante per ottenere aiuto il più presto possibile. Rendetevi conto che non siete soli. Tu e un intero team si lotta insieme per guarire te e la tua vita. Cose che ti serviranno
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venire a patti e ammettere di avere un problema. Per smettere di essere bulimica e passare a vivere una vita più normale e sana, è necessario prima capire che hai un problema. È necessario rendersi conto che l'essere bulimica può infine concludere la vostra vita. Prendere una decisione di cambiare il vostro stile di vita con l'aiuto di te stesso e gli altri. Non cercate scuse per se stessi circa le ragioni si è bulimica. Non vi è alcuna buona scusa per farti del male.
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partecipare alle riunioni con un consulente. E 'importante essere in grado di parlare attraverso il nucleo del problema con un professionista che capisce. Il sostegno da coloro che si prendono cura per voi è importante, ma è meglio essere in grado di parlare con qualcuno che non ti conosce e non ti giudicherà. Assicurati di scegliere un consulente specializzato in disturbi del comportamento alimentare. Il vostro consulente sarà il vostro principale sostegno per aiutare ad andare avanti nel prendere i prossimi passi proattivi.
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Vedere un dietista. Il cibo è il nemico di un bulimico. E 'così importante per ritrovare un sano rapporto con il cibo. Vedere un dietista specializzato in disturbi del comportamento alimentare. Questo è molto essenziale per garantire la sicurezza fisica così come il vostro stato mentale. Molto probabilmente il vostro consulente lavorerà con il vostro dietista per aiutarvi come una squadra.
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esercitare regolarmente. Un personal trainer è altamente raccomandato, se possibile. La maggior parte delle bulimiche hanno un problema con oltre l'esercizio. E 'importante lavorare ad un livello adeguato per ritrovare la forza in tutto il corpo e non solo di perdere calorie. Qui è dove un personal trainer può aiutare molto nel regolare gli esercizi specifici che fai e per quanto tempo.
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Immergiti all'interno di un gruppo di sostegno. Gruppi di sostegno bulimici sono grandi per partecipare in modo che si può parlare con altri che hanno lo stesso problema. Questo vi aiuterà a sentirsi sicuro e capire che non siete soli nella vostra battaglia. Lasciare la famiglia e gli amici per sostenere voi. Siate onesti con loro di come si sente e non si combatte quando ti chiedono come stai. E 'meglio parlare dei tuoi sentimenti piuttosto che vivere nella vergogna e segretezza.
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Designare te un custode. Un custode è una persona di fiducia che possa monitorare le tue abitudini alimentari. Un membro della famiglia o un amico che è con voi spesso e ti conosce bene funzionano meglio. È necessario sentirsi a proprio agio con questa persona e permettere loro di essere coinvolti con il trattamento. Assicurarsi che ti siedi e fissare dei limiti in modo che non si verifichino scontri. Il tuo custode deve essere in grado di farti domande su abitudini alimentari, senza un tono polemico.