L'uso di Hotpacks Durante Artrite Flares

L'applicazione di calore per l'area interessata aiuta a ridurre i sintomi di artrite, tra cui le articolazioni doloranti e rigidità. E 'particolarmente utile se si tenta di questa tecnica prima cosa al mattino per ottenere il vostro corpo in ordine. Che calore non

Secondo Everydayhealth.com, il calore stimola la circolazione sanguigna e riduce la tensione, rendendo l'uso di un pacchetto di calore utile nel corso di un flare-up artritico. Qualcosa di semplice come il riscaldamento i vestiti nell'asciugatrice prima di metterli sul può risultare terapeutico per le articolazioni doloranti.
Ulteriori benefici

Fisioterapista e redattore di Oggi in PT rivista, Ann Ahlman, ricorda che l'uso di calore, soprattutto se applicato al mattino, in grado di aumentare la gamma di un artritico di movimento e ridurre una parte del dolore e la rigidità. Si raccomanda una terapia di paraffina per le mani rigide, soprattutto al mattino. Tuttavia, se le articolazioni sono acutamente infiammata, non provare questa tecnica. Invece, utilizzare un impacco freddo per ridurre l'infiammazione e il gonfiore.

Ahlman ricorda che la paraffina deve essere riscaldato ad una temperatura prescritta dal proprio medico. Successivamente, immergere le mani, i polsi e le dita nella paraffina, che forma un rivestimento ceroso. Avvolgere le mani e polsi in un asciugamano e lasciare la paraffina in vigore per il tempo che è comodo per voi. L'umido, il calore in profondità dovrebbe dare qualche sollievo. Ciò è particolarmente efficace per le persone con artrite reumatoide.
Calore Versus Fredda

Secondo Vhihealthcare e di un articolo scritto da Sarah Henry, che ha lavorato come un scrittore di personale per il Center for Investigative Reporting, il calore può ridurre la rigidità articolare e aiutare a ritrovare la mobilità e la flessibilità. Calore ripristina anche il movimento di tessuto che è stato ferito.

Calore confezioni alleviare il dolore che è il risultato di artrite. Discutere con il medico. Alcuni medici consigliano di utilizzare impacchi freddi il primo giorno o due dopo un infortunio e poi passare a un impacco caldo se i sintomi peggiorano. Tuttavia, se il vostro problema è l'artrite, e non una distorsione o deformazione, il medico può consigliare il contrario.
Comprare un pacchetto Hot

avvolgere un asciugamano intorno a un caldo confezione, che può essere acquistato in una farmacia, completo di istruzioni per l'uso, e applicarlo alla zona che è dolorante e fa male. Lasciare per 30 minuti. Ancora una volta, si consiglia di alternare impacchi caldi e freddi. Sperimentare e vedere cosa funziona meglio per voi.
Crea il Tuo Scaldamani

produrre o acquistare un sacchetto di tessuto di cotone, e riempirlo con riso bianco normale. Riscaldare il pacco nel forno a microonde per uno o due minuti. Esperimento. Vedere quanto tempo ci vuole per scaldare fino alla temperatura che è più adatto a voi. Se fa troppo caldo, lasciarlo raffreddare prima di metterlo contro la pelle. Se non è abbastanza caldo, rimetterlo nel forno a microonde. O, al contrario, è possibile conservare il blocco nel congelatore per un impacco freddo.