Come curare naturalmente malattia di altezza

Se la condizione è gestita correttamente in modo tempestivo, si può facilmente curare i sintomi del mal di montagna naturalmente. Possono anche essere adottate misure preventive di buon senso per evitare che si verifichi in primo luogo. Cose che ti serviranno
Acqua Foto Alimenti ricchi di carboidrati
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prevenire malattia di altezza
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Capire che il mal di montagna è causato da aria diminuito pressione. Quando le persone respirano in queste condizioni, inalano meno ossigeno. Senza il suo apporto di ossigeno al solito, il normale funzionamento del corpo soffre.
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Prevenire il mal di montagna, rimanendo ad altezze inferiori 8.000 piedi (o circa 2.400 metri). Le persone in buona salute non sono generalmente affetti fino a salire sopra il segno di 8.000 metri.
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sonno ad una altitudine di almeno 500 metri, ma preferibilmente almeno 1.000 metri, inferiore al più alto altitudine è diventato acclimatati per durante la giornata di arrampicata o di attività di montagna. Mal di montagna spesso diventa attivo di notte, quando l'apporto di ossigeno ridotto può portare a insonnia.
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pratica intelligente arrampicata. Risalire lentamente, permettendo a voi stessi il tempo di acclimatarsi alla nuova altitudine. Non procedere verso l'alto se si verificano sintomi di mal di montagna.
Cure malattia di altezza naturalmente
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Rest. Questo dovrebbe essere il trattamento immediato per lievi sintomi di mal di montagna, come il mal di testa o affaticamento minore. Questi sono segni che è necessario acclimatarsi. Una volta fatto ciò, sintomi minori potrebbe diminuire.
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doppio l'assunzione di acqua normale e mangiare una dieta ricca di carboidrati. Raggiungere elevate altitudini può portare a disidratazione, e carboidrati aiutare il trasporto di ossigeno del corpo attraverso il flusso sanguigno. Limitare il grasso e il sale, perché questi impediscono la capacità già compromesso di fornire il vostro corpo con una corretta quantità di ossigeno.
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Testa per terra inferiore se i sintomi non chiarire. Attendere in seminterrato si sta già acclimatati per per i vostri sintomi per cominciare a diminuire. Se non lo fanno, andare avanti basso finché non lo farà. Ricordate, ci sono solo due modi per curare completamente il mal di montagna: acclimatazione o discesa. Si dovrà arrivare ad un'altezza in cui il vostro corpo è in grado di ricevere abbastanza ossigeno nel sangue.
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Interrompere la salita e arrivare a terra inferiore, il più rapidamente possibile in caso di un più grave caso di mal di montagna.