Come fare Compression Massage

La compressione è uno dei molti metodi che possono essere utilizzati per dare un massaggio. Compressione di solito è fatto in un modo ritmico. Esso aiuta ad ammorbidire il tessuto e preparare i muscoli per il lavoro più profondo. Massaggiatori spesso utilizzare la compressione quando dà una sedia /seduta di massaggio, ma la compressione può anche essere utilizzato quando il client è coricato. La compressione è un buon modo per lavorare qualcuno che è completamente vestito. Cose che ti serviranno
un
compagno un posto comodo per loro di sedersi o sdraiarsi
Show More Istruzioni
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Con l'aiuto del tuo partner scegliere il zona che si lavorerà. Massaggio a compressione funziona meglio sui grandi muscoli della schiena e glutei. Funziona bene anche su cosce e polpacci.
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iniziare facendo un po 'di compressione ritmica luce lungo l'area con il palmo della mano. Coprire l'intera area in questo modo un paio di volte.
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continuare a fare la compressione ritmica usando il palmo della mano e comprimere più saldamente. Essere a conoscenza di eventuali punti stretti si sente nei muscoli. Appoggiarsi il tuo corpo in compressione. La pressione deve venire da tutto il corpo non solo le braccia.
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Una volta scaldato il tessuto con ampia compressione è possibile restringere il vostro strumento. Provate ad usare le nocche o pollici per lavorare le zone che sono stretti. A questo punto si desidera combinare la vostra compressione con alcuni colpi di frizione per capire il senso di oppressione al muscolo. Mentre si preme il pollice o nocche nel tessuto muoversi lentamente avanti e indietro o di lato a lato.
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Dopo aver elaborato la tensione alla fine della zona di massaggio con un po 'di compressione più dolce o qualche tapotement.