Home rimedi naturali per calmare i bambini

Ci sono fattori ambientali, emotivi e neurologici miriade che possono interessare sia i bambini e gli adulti in condizioni di stress, nervosismo, ansia, aggressività e iperattività. Forse non siamo in grado di controllare tutti gli eventi della nostra vita quotidiana, ma siamo tutti biologico, e ci sono modi per controllare le reazioni fisiologiche spiacevoli. Cibo è la chiave
proteine ​​nel latte può aiutare ad aumentare la serotonina calmante.

triptofano, un aminoacido in alimenti ricchi di proteine, influenza il nostro umore. Triptofano permette al cervello di produrre serotonina. Secondo l '"American Journal of Clinical Nutrition," i livelli di serotonina nel cervello svolgono un ruolo importante nella gestione di cortisolo, l'ormone dello stress. Queste sostanze svolgono tutti i loro ruoli in variazioni di umore e capacità di coping. L'avvertenza è che cibi ricchi di proteine, anche se la fonte di triptofano, può ridurre la capacità del cervello di assorbire il triptofano.
La giusta combinazione
Alimenti fa di più per i nostri stati d'animo quanto ci rendiamo conto.

I carboidrati svolgono un ruolo chiave nel permettere triptofano di entrare nel cervello, a causa del rilascio di insulina. Carboidrati funzionano come tranquillanti lievi, secondo NativeRemedies.com. I carboidrati complessi, in forma di pane integrale, pasta o riso integrale, sono raccomandati per aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue stabilizzati. Mettere la combinazione di proteine ​​e carboidrati per un utilizzo ottimale in un tonno, pollo o burro di arachidi panino
rimedi naturali
Bianco camomilla -. Effetto calmante

della natura Rimedi erboristici sono stati utilizzati per secoli e hanno avuto una rinascita in quanto la standardizzazione dei prodotti farmaceutici. Camomilla è un rilassante delicato ma efficace per i bambini, secondo WebMD, ma non dovrebbe essere somministrato a bambini con allergie all'ambrosia o margherite. La valeriana è una delle più forti rilassanti sul sistema nervoso per i bambini. Il Papavero della California è stato utilizzato per il trattamento di bambini e giovani adulti con ADHD e si trova in molte del sonno a base di erbe ausili disponibili oggi. Questi e altri rimedi naturali sono disponibili in forma di capsule, tè o tintura.
Effetti collaterali

Il vantaggio di rimedi a base di erbe è che di solito non producono effetti collaterali , che sono spesso associati con i farmaci da prescrizione. Per adulti, bambini o animali domestici, qualsiasi rimedio a base di erbe non hanno un dosaggio prescritto, comunque. Come cibi diversi lavorano bene insieme, quindi possono diversi rimedi a base di erbe, mentre le altre combinazioni possono essere problematico. Alcune erbe non dovrebbero essere combinati, per cui è importante conoscere le interazioni non solo tra le erbe, ma anche tra i rimedi a base di erbe e prescrizione di farmaci specifici.