Come rapidamente Detox da alcool

il consumo di alcol frequente può portare a molti tipi di problemi di salute. Bere prolungata può avere gravi conseguenze sul corpo e potrebbe portare alla dipendenza da alcol. Le persone che bevono sono invitati a prendere piccole quantità di alcol in occasioni sociali per rimanere sani. Bevitori possono utilizzare disintossicazione dall'alcool a scovare tutte le tossine nocive causati dall'alcol dal corpo. Cose che ti serviranno
Acqua Foto Frutta
cereali integrali
Hangover prevenzione pillole
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bere molta acqua. L'alcol contiene etanolo, che aumenta la voglia di urinare a causa di suoi effetti diuretici e può causare disidratazione. Il consumo di fluidi in grado di fornire sollievo dai sintomi postumi di una sbornia, come mal di testa e di stomaco e irritazione intestinale.
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Get riposo e sonno adeguato. Generalmente i sintomi postumi di una sbornia possono essere ridotti o prevenuti la mattina dopo aver bevuto alcol, fornendo una buona quantità di riposo per il corpo. Ottenere un sacco di sonno per tutta la notte per evitare di irrequietezza del mattino e per ridurre gli effetti della sbornia.
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mangiare un pasto sano. Evitare cibi ricchi di grassi e di mattina e attenersi a pasti leggeri e nutrienti composti da cereali integrali e frutta che contengono ricche fonti di vitamina C. hanno succo d'arancia o un frutto fresco per ricostituire il corpo con sostanze nutritive essenziali.

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Esercitare la mattina dopo. Camminare a ritmo sostenuto, jogging o lavoro in palestra può aiutare il vostro corpo a sudare e liberarsi dei rifiuti e le tossine dal alcol. Esercizio inoltre può lasciare ti senti più sano e pieno di energia, con conseguente più rapido recupero dalla sbornia.
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Prova farmaci over-the-counter come l'aspirina o ibuprofene se vi sentite ancora sbornia uncomfortable.While pillole di prevenzione sono disponibili, queste pillole sono prese prima di bere e soprattutto prevenire l'stordimento e mal di testa associati con l'alcol, ma non si fermano nausea. Pillole di prevenzione sbornia non funzionano il giorno dopo aver bevuto.