Come rimuovere nicotina dal tuo corpo

Decidere di smettere di fumare è una cosa difficile da fare. In realtà prendere le misure per diventare liberi dal fumo è ancora più difficile. La nicotina è una droga potente che può afferrare voi e non lasciare andare. I vantaggi di smettere di fumare, però, superano di gran lunga i sintomi di astinenza da nicotina. Una volta che si diventa liberi dal fumo vi sentirete più sani, rinfrescato ed eccitato. Per superare le voglie e di accelerare il processo, rimuovere quanto più la nicotina dal tuo corpo il più possibile. Cose che ti serviranno
Acqua Foto Succo d'arancia
Frutta fresca
Verdure fresche
Fibra
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Bere molta acqua. Bere acqua fresca e pulita contribuirà a svuotare la nicotina dal vostro sistema. Ma la moderazione è la chiave, come bere troppa acqua può essere dannoso. Una buona regola è quella di non bere più di due litri di acqua al giorno.
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Esercizio per rimuovere la nicotina. Velocità che esercitano il metabolismo, il quale, a sua volta, accelera la rimozione di nicotina.
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Bere un sacco di succo d'arancia. Il succo d'arancia è ricca di vitamina C, che, come l'esercizio fisico, accelera il metabolismo. Ed è probabile che i livelli di vitamina C sono bassi, perché la nicotina impoverisce vitamina C.
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Aggiungi anti-ossidanti e fibra alla vostra dieta. Mangiare più frutta e verdura fresca si aggiungerà importanti sostanze nutritive per il corpo che la nicotina ha impoverito. Aumentando il consumo di fibre aiuta il sistema di eliminazione scovare la nicotina.