Qual è il modo più efficace per convincere la gente a smettere di fumare?

Dipendenza da nicotina alla fine può provocare il cancro, enfisema e ictus. Fumare porta a problemi estetici, come le rughe o denti ingialliti, e può influire negativamente sulla salute di altre persone attraverso il fumo passivo. Non esiste una soluzione magica per aiutare le persone a smettere di fumare. Amici e parenti si chiedono spesso il modo più efficace per convincere la gente a smettere di fumare. Il modo più efficace per incoraggiare qualcuno a dare l'abitudine è una combinazione di istruzione, farmaci e supporto, ma anche con questa combinazione di metodi di trattamento, il fumatore deve avere il desiderio di smettere. Educazione

istruzione può convincere un fumatore che non ci sono rischi per la salute del fumo. Questa è una tecnica particolarmente efficace con gli adolescenti. Materiali didattici sul fumo e la sua relazione diretta con il cancro polmonare accompagnate da fotografie di polmoni inquinati dal fumo di sigaretta sono particolarmente efficaci. Foto di impatto del fumo sulla pelle e denti sono un altro modo molto efficace per educare una persona circa la cessazione del fumo importanza. Spesso, le persone erroneamente pensano che è inutile chiudere dopo anni di fumo. 1990 Relazione Il Surgeon General sul fumo, come le americane note Cancer Society, afferma che 10 anni dopo aver smesso, il tasso di morte per cancro ai polmoni per una persona che smettere di fumare è circa la metà del tasso di cancro ai polmoni per le persone che continuare a fumare per tutta la loro vite. I fumatori dovrebbero sapere che non c'è bisogno di aspettare 10 anni per i loro corpi a ricevere prestazioni; 1990 Rapporto del Surgeon General mostra anche che appena 12 ore dopo aver smesso, i livelli di monossido di carbonio stabilizzano a livelli normali
<. br> Farmaci o sostitutiva della nicotina

volta che un fumatore ha ricevuto l'educazione sui rischi di nicotina, può essere pronto per provare smettere. Un metodo che ha aiutato i fumatori a smettere con successo è la terapia sostitutiva della nicotina. Con questa terapia, i cerotti alla nicotina sono messi sul corpo o gomme alla nicotina viene masticato per aiutare il corpo del fumatore regolare gradualmente a diminuire quantità di nicotina. I medici potranno anche prescrivere farmaci per i fumatori che possono aiutare enormemente nella battaglia per smettere di fumare sigarette. | Photos.com Supporto

aiutare i fumatori a evitare i luoghi dove saranno tentati a prendere le sigarette. Incoraggiare loro di sostituire il loro fumo di sigaretta con attività salutari come camminare per ridurre lo stress e di fornire un sostituto per l'azione mancante. Congiuntamente frequentare gruppi di sostegno è un altro modo di collaborare con qualcuno che sta cercando di smettere di fumare. Celebrare quando un fumatore si è fermato anche per breve periodo di tempo è un'altra dimostrazione di sostegno. Ricordando loro perché hanno preso la decisione di smettere, in primo luogo andrà un lungo cammino verso aiutare a smettere una volta per tutte.
No Magic Pollastra
p c'è nessun singolo, pillola magica che immediatamente indurre qualcuno a passare dall'essere un fumatore per diventare un non-fumatore. Ci vuole lavoro per terminare l'abitudine come fumare, perché il corpo è diventato dipendente da esso. Oltre a un fumatore che desidera smettere una volta per tutte, l'educazione, l'assistenza medica e il sostegno sono tutti i componenti necessari per aiutare effettivamente qualcuno a smettere di fumare.