Come usare cattolica pianificazione familiare naturale

Mentre la maggior parte dei metodi di controllo delle nascite sono disapprovate , la pianificazione familiare naturale cattolica è un metodo efficace di previsione , il raggiungimento , o evitare la gravidanza . Cose che ti serviranno
temperatura basale Termometro
matita /penna
Carta
NFP tabella
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Per utilizzare pianificazione familiare naturale cattolica , si dovrà imparare a prendere la vostra temperatura corporea basale . In primo luogo , prendere la vostra temperatura esattamente nello stesso modo , allo stesso tempo ogni mattina , prima di alzarsi dal letto .
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Il secondo passo per usare il metodo di pianificazione familiare naturale cattolica è quello di scrivere la temperatura lettura . (Poi , si può tornare a dormire )
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Ogni lettura della temperatura viene poi collocato in un grafico , che mostra le tendenze di temperatura per tutto il mese . Quando si utilizza la pianificazione familiare naturale cattolica , è necessario comprendere gli alti e bassi del vostro ciclo di fertilità .
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Per utilizzare la pianificazione familiare naturale cattolica , guardare per l'ovulazione . Si può sfoggiare l'ovulazione da un picco di temperatura che continua fino all'inizio delle mestruazioni , a quel punto la vostra temperatura corporea basale scenderà , e rimarrà bassa fino alla prossima ovulazione picco circa 28 giorni dopo.