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La maggior parte dei fastidiosi abitudini di sonno

fastidiosi abitudini di sonno variano da persona a persona, e così fanno i livelli di tolleranza degli altri verso di loro. Mentre alcune abitudini riflettono una condizione medica di base, la maggior parte sono innocui e causerà più fastidio di malattia. Coniugi, genitori e altri membri della famiglia sono tutti influenzati da persone con abitudini di sonno fastidiose. La sensibilizzazione e il monitoraggio di tali abitudini potrebbe aiutare sradicarle. Genitori

Bagnare il letto è tra le abitudini di sonno più comuni che i genitori infastidire. Bagnare il letto o enuresi notturna, è un fatto normale nei bambini sotto i cinque anni e figli a volte più grandi. Colpisce raramente i giovani adulti. Essa si verifica più spesso nei bambini i cui genitori anche sofferto di questa condizione. Oltre alle fastidiose genitori, bagnare il letto a volte abbassa l'autostima di un bambino. Anche se bagnare il letto può essere legato a disturbi neurologici, la maggior parte dei bambini a superare questa afflizione come la vescica si sviluppa e si pratica il risveglio di svuotarlo.
Coniugi

coniugi che parti letti lamentano regolarmente con il proprio partner e calci e rubare le coperture. Queste abitudini provocano spesso le coppie che dormono in letti separati. Kicking generalmente nasce da modelli di sonno irregolari o cattiva postura sonno. Mentre relativamente innocuo, calci per lunghi periodi di frequente può segnalare un disturbo come disturbi del movimento periodico degli arti o di sindrome delle gambe senza riposo. Ladri di copertura di solito non sono abituati a condividere il loro spazio di sonno e, a volte, ricorrere all'utilizzo di fogli separati. | Photos.com domestici Membri

abbastanza, russare probabilmente forte infastidire tutti i membri della famiglia e anche i vicini di casa. Russare fondamentalmente consiste di vibrazioni del palato molle nel naso e nella gola come muscoli delle vie aeree si rilassano durante il sonno. Diversi fattori peggiorano russare, compresi i problemi nasali, alcool, fumo, sonniferi o obesità. Suggerimenti offerti per alleviare il russare includere sollevare la testa del letto, dormendo su un fianco e di compensazione passaggi nasali. La chirurgia è disponibile come ultima opzione per i casi più gravi anche.
Altre abitudini

Altre abitudini strane ancora comune includere sonnambulismo e dormire parlare. Sonnambuli compiono azioni casuali mentre ancora dormiva, di solito con gli occhi aperti. Eventi Sleepwalking variano, con casi segnalati di mangiare, urinare o anche alla guida di un'auto. I sonnambuli possono diventare confusi o addirittura violento quando risvegliato, e un po 'di tornare a dormire da soli. Dormire chiacchieroni mumble o gridare frasi casuali o addirittura avere intere conversazioni. Alcune frasi sono prive di senso e incomprensibile, mentre altri sono forti e talvolta volgare.