Come trattare con ATM - Jaw Pain

Avete mai avuto dolore alla mandibola? Avete mai sentito un rumore quando si apre la bocca? Do you denti male senza motivo? Vi è un disturbo, ATM (disturbi temporo-mandibolare), che è comune tra molti adulti, e talvolta anche gli adolescenti, a volte senza la conoscenza di esso. Può essere doloroso, irritante, e difficile da affrontare a volte. Ci sono molte cose che potete fare per alleviare il dolore alla mascella. Ecco alcuni modi semplici ed efficaci per affrontare il problema. Istruzioni
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Prima di tutto, cercare i sintomi: dolore nella mascella, collo, denti e anche il tuo viso. Mascella rigidità al mattino, mascella si blocca o è difficile muoversi, a volte, il rumore click doloroso quando si apre o si chiude la bocca, denti superiori ed inferiori non si allineano correttamente, causando mal di denti. Si può inoltre notare che digrignare i denti durante la notte, o forse abbastanza per tutta la giornata. Queste sono le facce comuni che si possono avere dell'ATM.
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Non c'è molto che si può fare medicalmente sul problema. È possibile controllare con il vostro dentista locale o il fornitore di assistenza sanitaria e di chiedere di essere adatto per una "protezione di bocca" che impedirà digrignare i denti durante la notte. Se non si hanno i soldi per vedere un medico, è possibile acquistare bocca guardie presso il vostro negozio locale. Potete farlo sciogliere e plasmarlo per i vostri denti. C'è un link qui sotto per ulteriori spiegazioni.
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Ci sono esercizi che potete fare per aiutare a prevenire e affrontare il dolore. È solito fare questi esercizi per circa 5-10 minuti al giorno. Siamo spiacenti, ma da masticare, e parlando non contano per l'esercizio.
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cliccando nella mascella, chiudere la bocca permettendo la lingua di toccare il palato. Con la bocca chiusa, muovere la lingua indietro. Ora apri lentamente la bocca fino a quando la lingua si allontana. Lascia che la tua bocca sia aperto fino a un conteggio di dieci. Questo si ripete due volte.
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Se le vostre mascelle tendono a spostarsi lateralmente, praticare lentamente aprire e chiudere la bocca, fare attenzione a chiudere correttamente senza spostare di lato. Ripetere cinque volte.
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semplicemente allentare la tensione, esercizi di stretching può essere fatto aprendo la bocca verso il basso e la chiusura funziona lentamente.