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Come determinare il mio prossimo periodo

Il tuo periodo mestruale è un funzioni naturali del corpo che si verifica in un corpo di donna. Essa si verifica in un ciclo regolare che inizia circa due settimane prima del ciclo, quando il rivestimento di spessore del vostro utero comincia a passare dal vostro corpo, se il vostro uovo non fecondato. Il risultato è una spessa, sanguinosa flusso che lascia il corpo attraverso la vagina. Ci si può aspettare un certo numero di sintomi nel corso di questo periodo, tra cui crampi, un aumento della temperatura corporea e il rilascio di sangue. È possibile tracciare i vostri periodi e sapere quando aspettarsi questi sintomi. Cose che ti serviranno
Calendario
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Tenere un calendario in un luogo comodo e usarlo per tracciare i vostri periodi. Segna quando il periodo di inizio e di quanti giorni dura. Fate questo per un paio di mesi, fino a quando si dispone di sufficienti informazioni circa il vostro ciclo di periodo. Ricordate che il corpo di ogni donna è diversa e il vostro ciclo periodo è unico per il vostro corpo. Per esempio, il tempo medio tra il primo giorno di un periodo fino al primo giorno di un altro periodo è di 28 giorni, ma questo può variare da 21 giorni a 35 giorni. Allo stesso modo, il tempo medio di un periodo tra i tre ei cinque giorni, ma questo può variare da due a sette giorni.
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Scrivi la durata media tra i periodi e la durata media dei periodi sul tuo calendario. A partire dal primo giorno del tuo ultimo periodo, conta un numero di giorni sul calendario uguale alla lunghezza media tra i periodi. Segna questo giorno sul calendario come il giorno si può aspettare di iniziare il prossimo periodo.
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Inizia il primo giorno del vostro prossimo periodo e contare un numero di giorni pari alla media durata del periodo. Tracciare un altro segno sul calendario in questo giorno per celebrare il giorno in cui ci si può aspettare per il vostro periodo per terminare.
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Tracciare un altro segno sul calendario quando il vostro periodo comincia in realtà e un altro quando il prossimo periodo finisce in realtà. Ripetere il processo e predire il tuo prossimo periodo. Aggiorna il tuo calendario regolarmente e mantenere aggiornate le informazioni. Rendere note aggiuntive su eventuali irregolarità che si nota, come ulteriore dolore, un aumento nel vostro flusso di sangue o anche la mancanza di un periodo. Prendete il vostro calendario con voi per il vostro prossimo appuntamento ginecologico e mostrarlo al medico.