Come raffreddare in un clima umido

Air è in parte costituito da vapore acqueo. Umidità sale con un aumento della percentuale di vapore acqueo. I tropici - e luoghi ad alta quota - sono in genere umido. Umidità potrebbe portare a calore esaurimento ictus e di calore; raffreddamento è importante per la vostra salute e il comfort. Il tuo corpo potrebbe richiedere due settimane per acclimatarsi alle condizioni di umidità .. Cose che ti serviranno
Aria condizionata
Window blinds
Luce abbigliamento
Fluidi
Show More Istruzioni
1

soggiorno in un ambiente climatizzato. Chiudere tapparelle per bloccare il calore in più. Evitare di stare all'aria aperta, soprattutto durante i caldi pomeriggi. Soggiorno nel ombra al di fuori. Se ci si allena all'aperto, aumentare gradualmente l'intensità.
2

Abito in luce, abiti larghi. Evitare strati, tessuti pesanti e vestiti comodo-montaggio. Indossare un cappello quando all'aperto.
3

Bere 1 qt. di liquido ogni ora. Evitare la caffeina e l'alcool, le sostanze inducono il corpo a deydrate
4

Guarda per i sintomi di esaurimento da calore e colpo di calore.. Questi includono mal di testa, nausea o vomito, disorientamento, cute umida, eccessiva sudorazione, arrossamento cutaneo, febbre e convulsioni. Le bevande con zucchero e sale potrebbero contrastare il colpo di calore in determinate situazioni. Chiamare l'ambulanza se i sintomi non scemare con metodi di raffreddamento.