Come vivere in equilibrio sano

Una vita equilibrata, è vita sana, è la vita felice. Spero che questi suggerimenti aiuterà a raggiungere tutti e tre! Istruzioni
1

Coltivare la creatività. "Ma io non sono una persona creativa!" si sostengono. «Oh, sì che sei!" Dichiaro. Tutti hanno un lato creativo, e attività artistiche sono estremamente utili per la gestione dello stress, affrontare la solitudine, alleviare i dolori di mal di cuore e solo rendere la vita generalmente molto più divertente. Qual è il tuo talento creativo? Se non si è sicuri, provare alcuni. Scattare istantanee di vita quotidiana, il lavoro nel vostro giardino, schizzo su un quaderno, suonare la chitarra o raccontare barzellette ai vostri cari.
2

Sviluppare una vita spirituale. Io non sto parlando di dottrina religiosa o affiliazione chiesa qui, invece sto parlando di un riconoscimento di qualcosa di più grande di te, una realizzazione che si è connessi a quelli intorno attraverso la condizione umana condivisa, che sono una parte di ciò che è eterno , divina e vera. Come si fa a fare questo? Facendo un rito quotidiano della pratica spirituale. Ciò non deve richiedere molto tempo, ma deve svolgersi regolarmente. Scrivete cinque cose che sono grato per, dire una preghiera, meditare o semplicemente sedersi sotto le stelle, guardare la luna e contemplare la vastità del vivere.
3

Muovi il tuo corpo. Danza, cavalcare uno skateboard, sci, salto della corda, camminare, sollevare pesi. Non importa quello che fai, basta che lo fai. E farlo tutti i giorni. I nostri corpi sono fatti per muoversi.
4

Mangia giusto. Mangiare a destra significa mangiare un sacco di frutta fresca e verdura, fagioli, carni biologiche e ruspante e cereali integrali. Non significa eccesso di cibo. Vuol dire non mangiare cibi che sono pronti e confezionati. Significa che ogni tanto lasciarsi indulgere nel vostro dolce preferito.
5

diventare parte di una comunità. Potremmo essere in una società individualista, ma al centro siamo creature sociali. Non possiamo sopravvivere o essere felice senza la compagnia degli altri.
6

Stendi il tuo intelletto. Leggere e riflettere criticamente su temi di fuori della vostra zona di comfort in maniera regolare. Trova altri che sono desiderosi di prendere parte alla discussione intelligente e simpatico dibattito.
7

Passate sotto i vostri mezzi. Non si può vivere in equilibrio sano, se si è stressati di soldi. Salva più di quanto si spende. Se avete bisogno di più soldi, pensare di ottenere un lavoro extra per un periodo di tempo.
8

Sii amorevole di tutti gli uomini, tutte le creature, tutta la vita che si entra in contatto con.

9

il tempo per tempo di gioco. Gli studi dimostrano che il tempo non strutturato, sognare ad occhi aperti è una componente essenziale per lo sviluppo sano nel cervello dei bambini. Mi dicono che è una componente essenziale di una vita adulta equilibrata, sana e felice. Assicurarsi che non si sta prenotando ogni momento della vostra vita con un compito da-do. Se si deve, programmare il tempo sul vostro calendario di lasciare semplicemente vagare la mente.
10

Pratica disciplina. Impostare limiti per te stesso, creare una pianificazione, essere vigili, dire "no" alle cose che si estendono al di là dei vostri mezzi mentali, emotivi, fisici o finanziari. Anche se non tutto sarà in equilibrio in egual misura per tutto il tempo, che vivono in equilibrio sano è un inseguimento degno, in modo da fare un impegno per iniziare il vostro equilibrio oggi.