Perché il Clean mangiare non sono il formaggio?

Clean Eating si riferisce a una dieta di frutta naturali e verdura, proteine ​​magre e carboidrati complessi. Alimenti e diete ad alto contenuto di grassi saturi, grassi trans, sale e zucchero raffinato confezionati e trasformati non sono considerati puliti, secondo la comunità mangiare pulito. Chi
cibi più elaborati, come i trucioli, sono i grassi trans.

Clean Eating sottolinea l'importanza di ridurre in modo significativo il consumo di grassi. Anche se non tutti i grassi fanno male, i grassi saturi si trovano in formaggio, burro e carne rossa dovrebbe essere limitato in modo considerevole. Grassi sani possono essere trovati in noci e pesce.
Storia

Sebbene Clean Eating origine con il movimento naturale, canadese di fitness modello Tosca Reno popolare la dieta, scrivendo diversi Clean Mangiare libri di cucina.
Vantaggi

Clean Eaters hanno tipicamente alti livelli di energia, e tendono anche a perdere peso facilmente in quanto limitano la loro assunzione di grassi e zuccheri .
I Fatti

Eaters puliti tendono a mangiare cinque o sei piccoli pasti al giorno. Alcuni partecipanti Clean Eating possono essere più rigorose di conoscere seguendo le linee guida Clean Eating.
Fraintendimenti
Latte
non sono banditi dalla dieta mangiare pulito.

prodotti lattiero-caseari come il formaggio sono ammessi nella dieta mangiare pulito. Ad esempio, la miscelazione ricotta con frutta può contribuire a frenare voglie di dolci.