Mangi sei pasti al giorno - Perdita di peso

Mangiare sei pasti al giorno . Perdere peso . Probabilmente avete sentito che i due vanno insieme . E , se siete come la maggior parte delle persone con cui parlo , si pensa che avrebbe funzionato. La vera domanda è , hai mai provato? Sto indovinando no . Per qualche ragione , tutti pensano che è un ottimo modo per le altre persone a perdere peso , ma non vogliono provare se stessi . Sono certo che una parte del problema è che nessuno ha spiegato perché mangiare sei pasti al giorno funziona . Qui ci sono tre ragioni per cui si dovrebbe cercare di mangiare sei pasti al day.Benefit # 1 - Non più cravingsWhen le gocce di zucchero nel sangue , si ottiene voglie di cibo che è ad alto è lo zucchero. Il corpo è basso lo zucchero e manda un SOS chiedendo più zucchero ora . Il tuo cervello interpreta e che invia voglie di tutti i tuoi cibi spazzatura preferita che il vostro zucchero nel sangue. Ma , se si sta mangiando sei pasti pre - programmati ogni giorno , la glicemia rimarrà ad un livello molto più costante di limitare o eliminare questi cravings.Benefit # 2 - Più energyYou've sentito parlare di un crollo della glicemia , giusto ? Questo è ciò che si ottiene quando il livello di zucchero nel sangue va da alta a bassa . Si finisce scorbutico e stanco . Conosco molte persone che hanno smesso di diete a causa di una mancanza di energia , o per come li ha fatti sentire . Mangiare sei piccoli pasti al giorno toglie il livello di zucchero nel sangue ad un livello costante , il che significa che non sarà brontolone e tired.Benefit # 3 - Si accelera il tuo metabolismEating sei piccoli pasti al giorno vi aiuterà ad aumentare il vostro metabolismo, perché il tuo corpo non va mai in modalità di fame . Quando il corpo entra in modalità di fame , comincia a immagazzinare il grasso nel caso in cui non si mangia ancora per un po '. Questo era ottimo per uomini delle caverne che non potrebbero mangiare per un giorno o due, mentre sono a caccia , ma non è così grande per noi, visto che il pasto successivo è sempre disponibile . Mangiare 6 pasti al giorno mantiene il vostro corpo da dover tenere depositi di grasso in più. Perdita di peso significa meno grassi immagazzinati meno grassi e più .