Modi naturali per ridurre la perdita di memoria e migliorare le vostre abilità di memoria

Ti occasionalmente dispone di uno di quei momenti alti in cui si cammina in una stanza e poi totalmente vuoto sul motivo per cui sei andato in là, o arrampicate mentalmente a ricordare il nome di una persona a cui si erano appena introdotto? Questi piccoli vuoti di memoria capita a tutti quelli che sono semplicemente parte del cervello continui sforzi per risolvere, priorità e archiviare le informazioni che è in costante dimenticanza receiving.Minor è una parte normale di invecchiamento e in genere non influenza la vostra vita in ogni significativa modo. D'altra parte, se vuoti di memoria iniziano a ottenere nel senso della vostra capacità di funzionare normalmente, ci può essere qualche motivo di preoccupazione. Perdersi in un luogo familiare o ripetere la stessa frase più volte in una sola conversazione dovrebbe alzare una bandiera rossa di segnalazione che ci possa essere un più serio problema.Tuttavia, se credete si verifica una significativa perdita di memoria, non si dovrebbe presumere automaticamente che si è nelle prime fasi di Alzheimer disease.Memory è un processo complesso che coinvolge diverse aree del cervello, e ci sono molte diverse cause di perdita di memoria. La maggior parte di questi sono curabili, e anche reversibile. E 'importante ricordare che in gran parte, mantenendo la funzione del cervello sano è sotto la vostra perdita control.Memory può essere causato da una delle seguenti condizioni: * Stress, Depressione, AnxietyThese disturbi psicologici comuni può danneggiare le vie neurali nelle zone colpite del cervello, portando a confusione e una diminuzione della capacità di concentrazione. * Corsa Corsa può causare danni a molte diverse aree del cervello, che colpisce la capacità di elaborare e ricordano le memorie. * InjuriesConcussion testa e altre lesioni alla testa possono causare la perdita di memoria temporanea. * Impaired Tiroide FunctionHypo-e ipertiroidismo creano squilibri ormonali che possono influenzare la memoria. * farmaci MedicationsCertain possono causare demenza di sintomi simili. Anche alcuni analgesici topici usati per il dolore da artrite può causare vuoti di memoria se il fegato non funziona correttamente e non possono scovare queste sostanze chimiche dal corpo abbastanza rapidamente. * Monossido ToxinsCarbon ambientale, metalli pesanti come il piombo e il mercurio, i pesticidi, e anche le sostanze chimiche in certi oggetti hobby può interferire con la memoria e la concentrazione. * MenopauseThe cambiamenti ormonali che si verificano durante la menopausa possono creare temporanei disconnette nel richiamo della memoria. * dietetici livelli DeficienciesInsufficient di vitamine B1 e B12 possono compromettere la capacità cognitiva. * eccessivo consumo di alcol e droghe e UseAlcohol droghe riducono i livelli di vitamina B1, che colpisce la cognizione e la memoria. * AgingAging naturale può causare la funzione del cervello a rallentare un po '. Basta prendere un po 'più a lungo per richiamare una memoria può essere interpretata come la perdita di memoria. * Mild Cognitive Impairment (MCI) MCI può essere diagnosticata quando la perdita di memoria si muove al di là di picchi minori di prescrizione dei più significativi come dimenticare i nomi dei vostri nipoti o perdersi in un luogo familiare. MCI può essere un precursore della malattia Azheimers, ma non sempre portare a demenza. Mentre può essere spaventoso e, a volte dirompente, la maggior parte anziani con MCI sono in grado di vivere una vita più o meno normale. * DiseaseAD Alzheimer è la forma più comune di demenza. È malattia degenerativa causata dalla formazione di depositi di proteine ​​nel cervello. * Altri tipi di demenza DementiaSenile può avere numerose cause, ma i risultati sono generalmente simili. I pazienti tendono a mostrare comportamento sociale inadeguato, disturbi emotivi, perdita della capacità di comunicazione, e una capacità di deterioramento di dare giudizi. La demenza può essere causata da ostruzioni vascolari, morbo di Parkinson e Huntington disease.Now per la buona notizia. In mezzo a tutte queste minacce alla agilità mentale a lungo termine, ci sono un sacco di cose che potete fare per migliorare la vostra conoscenza e conservare le vostre abilità di memoria nel vostro anni più tardi. I benefici di questi esercizi sono enormi, sia per il vostro mentale e il vostro benessere. * Programma di disintossicazione DetoxA fisico è altamente efficace nel vampate le tossine dal corpo e migliorare la funzione del fegato, assicurando che il corpo può continuare a pulirsi di sostanze chimiche nocive. * Esercizi di memoria - cruciverba, sudoku, lettura, scrittura, e in particolare giochi di memoria progettate tutti contribuire a mantenere percorsi neurali canticchiare insieme * L'esercizio fisico è fondamentale per una mente sana e corpo.. L'attività fisica regolare migliora il flusso di sangue al cervello e riduce il rischio di perdita di memoria. * Le diete ricche di cereali integrali, proteine ​​magre e frutta fresca e verdura biologica darvi i nutrienti necessari, evitando le tossine da pesticidi e fertilizzanti sintetici. * Memoria gli integratori sono molto utili nel migliorare la memoria, anche invertire la perdita di memoria in molti integratori di memoria efficaci cases.Some: - Gingko Biloba, - Ginseng; - Acetil-L-carnitina; - acidi grassi Omega-3, - Vinpocetina, dalla pervinca; - Huperzine A (cinese Club Moss); - colina Phosphatyl, trova nel tuorlo d'uovo e soia; - Pirecetam, un enhancer.By memoria sintetica prendendo il controllo ora, lei si attribuisce ogni possibilità di una vita appagante sana. Non importa quale sia la vostra età, si potranno beneficiare di alcune semplici scelte di vita e tecniche di migliorare la memoria.