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Succo di mirtillo e cioccolato fondente: Due modi gustoso per aumentare la vostra salute

Recenti studi effettuati presso la Johns Hopkins University School of Medicine e Bloomberg School of Public Health rivelano che la sostanza chimica in semi di cacao ha un effetto biochimico simile a quello dell'aspirina nella riduzione delle piastrine aggregazione, che può essere fatale se si forma un coagulo e blocca un vaso sanguigno, causando un attacco di cuore. Diane Becker, MPH, Sc.D., professore alla Johns Hopkins University School of Medicine e Bloomberg School of Public Health afferma che questi risultati non sono da intendersi come una prescrizione di mangiare grandi quantità di cioccolato candy.Large quantità di caramelle al cioccolato anche contengono grandi quantità di zucchero, il burro e la panna. Tuttavia, appena due cucchiai di cioccolato fondente al giorno può essere utile per la nostra salute. Cioccolato fondente è la forma più pura della caramella ed è base di estratto secco di arrosto coca beans.Eating una piccola quantità di cioccolato o con una bevanda di cioccolata calda, come parte di una dieta regolare è probabilmente un bene per la vostra salute. Siate saggi e non mangiare troppo cioccolato, soprattutto troppo del tipo con un sacco di burro e zucchero. Cioccolato fondente in piccole quantità è accettabile e utile per una buona salute nelle persone che praticano una buona salute abitudini otherwise.The parte del corpo più beneficiato di piccole quantità di cioccolato fondente, secondo i risultati di questi ricercatori è il "cuore." I risultati davvero sottolineano che una pratica dietetica modesta può avere un impatto enorme sul sangue e potenzialmente sulla salute delle persone a rischio moderatamente elevato di malattie cardiache. I ricercatori sottolineano il fatto che una singola pratica dieta sana non può essere fatto da soli. Dobbiamo bilanciare le nostre piccole quantità giornaliere di "cioccolato fondente" con l'esercizio fisico e le altre pratiche di stile di vita sano a raccogliere i frutti di un heart.Another modo più sano facile di incentivare la buona salute è il consumo quotidiano di mirtilli rossi. I mirtilli sono tra i cibi migliori, con benefici per la salute, secondo Amy Howell, un ricercatore presso la Rutgers University. Mirtilli sono ricchi di antiossidanti. Gli antiossidanti sono strumentali nel proteggere le cellule dai danni da molecole chiamate "radicali liberi". Ricerca sugli effetti del mirtillo su malattie cardiache, infezioni da lieviti e le altre condizioni, come il cancro, le infezioni ictus e virali finora ha scoperto che bere succo di mirtillo può bloccare le infezioni urinarie . Un composto chiamato "proanthocyanidine" previene la formazione della placca sui denti. Come risultato di questi collutori trovare contenenti il ​​composto proanthocyanidine sono in fase di sviluppo per prevenire disease.Studies parodontali hanno anche dimostrato che in alcune persone il consumo regolare di succo di mirtillo per mesi può uccidere i batteri H. pylori, che possono causare il cancro dello stomaco e ulcers.Drinking succo di mirtillo al giorno può aumentare i livelli di HDL, o colesterolo buono e ridurre i livelli di LDL, o cattivi cholesterol.Cranberries può prevenire i tumori di crescere rapidamente o di partenza nella prima place.So Credo che la morale di questa storia è aggiungere un po 'di cioccolato fondente alla vostra dieta già sana e pratiche di vita, più bere un bicchiere di succo di mirtillo al giorno. Io non vi consiglio di consumare questi due elementi, allo stesso tempo, tuttavia, si potrebbe mangiare un po 'di cioccolato fondente al mattino con il caffè del mattino e alcune ore più tardi come spuntino bere un bicchiere di succo di mirtillo. Suona abbastanza facile! Vorrei solo che avrebbero scoperto Peanut Butter Fudge mangiati in quantità GRANDI era buono per la nostra salute perché burro di arachidi è il mio preferito per bere con il caffè del mattino.