Rendendo l'esercizio un po 'più tollerabile!

Niente è meglio di svegliarsi la mattina con la intentionof andare in palestra a sollevare pesi o fare jogging sul tapis roulant. Dopo un duro giorno di lavoro, la palestra è onePlace non voglio nemmeno pensarci. A volte, anche l'idea di esercizio a casa con la propria attrezzatura può essere meno desiderabile. Di tanto in tanto, solo cercando di essere incoraggiato ad esercitare in maniera regolare può essere una sfida. Non importa come la si guardi, l'esercizio fisico può essere solo noioso e monotono, anche a times.So, si potrebbe pensare proprio come è possibile ottenere motivati ​​a esercitare su un basis.If regolare hai pensato a cosa si può fare per makeexercise più divertente, troverete alcune idee di seguito thatjust può aiutare a rendere l'esercizio più divertente e un LITTLEBIT easier.First cose in primo luogo, si dovrebbe esercitare con un friend.You possono sfidarsi, aiutare a vicenda, tengono reciprocamente motivati ​​e in pista, fare ridere vicenda o semplicemente fare un gioco fuori di exerciseprograms.You può anche provare qualcosa di diverso. Se si va in palestra ogni giorno e utilizza lo stesso tipo di apparecchiatura o di utilizzare lo stesso apparecchio in casa, si dovrebbe provare a mescolare le cose up.Reverse vostra routine o semplicemente cambiare gli esercizi ofyour ordine. Vai a un parco cittadino che dispone di attrezzature parco giochi andUse la diapositiva, arrampicarsi sulle barre di scimmia, fare pull-up, pendere dalle vostre ginocchia, lascia che il tuo imaginationguide voi. Non dovete sempre seguire una strictroutine, basta uscire e divertirsi workingyour circuito esterno muscles.An nel parco è anche somethingyou può provare. Ci sono alcuni parchi che hanno circuitcourses istituito con una rotta programmata dove Allyou bisogno di fare è di fare jogging o camminare fino alla stazione successiva andthen seguire le istruzioni. Se non c'è un percorso pianificato, allora si dovrebbe fare un walking combinationof e jogging, la raccolta a distanza di un paio di centinaia di metri. Jog 100 metri o piedi poi cadere anddo un paio di flessioni, a piedi, i prossimi 100 piedi e poi scendere a fare una decina di sedersi ups.You può anche fare un giro in bicicletta intorno al neighborhoodor una passeggiata cespuglio su un sentiero. Una passeggiata nel parco oraround tuo quartiere è anche un ottimo modo toget qualche esercizio. Facendo yoga su una spiaggia o in un parco è anche un modo piacevole e rilassante per esercitare il corpo e la vostra mind.Playing uno sport di squadra è anche qualcosa stagliano provare. Molte città hanno squadra activitiessuch da softball, pallavolo, tennis, calcetto, e così via. Questi tipi di attività non solo vi fornirà un buon esercizio ma willalso aiuto di incontrare nuove persone come well.When si esercita, provate ad immaginare il vostro musclesgetting più grande. La ricerca ha dimostrato che, se youconcentrate tutti i vostri pensieri sui muscoli thatyou lavorano, essi risponderanno meglio. Tryto vederli lavorare con ogni ripetizione come contratto yourmuscles e relax.As si può dire, ci sono un sacco di modi per canmake esercizio più divertente e interessante. È don'thave a seguire lo stesso allenamento ogni giorno, come si può fare un sacco di altre cose per arrivare a someexercise.The cosa importante è che si dovrebbe continuamente tryto incorporare l'esercizio in qualsiasi forma diverse intoyour vita quotidiana e rendere queste abitudini il kindof abitudini che dureranno tutta la vita.