Il cinque a bruciare i grassi

Chi dice che solo mangiare meno o nulla può bruciare i grassi? Si può effettivamente mangiare di più a bruciare di più! Mangiare più di questi primi cinque alimenti brucia grassi in modo da poter tranquillamente tagliare verso il basso, bruciare i grassi più velocemente e con meno sforzo. 1. ChiliEat caldo per essere caldo! L'aggiunta di salsa di peperoncino rosso caldo nella vostra dieta può aiutare a bruciare calorie. Peperoncino offrono molti benefici per la salute. Essi aumentano la traspirazione e tassi metabolici, in entrambi i sensi di che possono aiutare a bruciare i grassi. Chili contiene anche antiossidanti e la capsaicina anticoagulante che può aiutare a proteggere il vostro cuore. Gli studi dimostrano anche che peperoncino abbassa l'incidenza di malattie gastrointestinali, asma, artrite, coaguli di sangue, mal di testa a grappolo e herpes zoster. Un cucchiaino di salsa di peperoncino nel vostro cibo può bruciare il 15% in più di calorie, due ore dopo il pasto. 2. MustardWe spesso sentire, Tutti abbiamo bisogno è la fede grande come un minuscolo granello di senape. Questo in realtà è vero. Basta un cucchiaino di senape può già bruciare i grassi, aumentare il metabolismo e ridurre le calorie. Semi di senape hanno poche proteine ​​e fibre ma essi contengono selenio, l'aminoacido triptofano, alcuni acidi grassi omega-3, manganese, magnesio, niacina, zinco, ferro e fosforo, i quali non poteva che nutrire il vostro corpo, ma potrebbe anche aiutare un sacco a bruciare fats.3. GingerYet un altro modo per bruciare i grassi è quello di rendere la tua vita con lo zenzero. Ginger aiuta a bruciare i grassi in tre modi. In primo luogo, lo zenzero aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo nel siero ed epatici, ostacolando l'assorbimento del colesterolo, stimolando la conversione del colesterolo in acidi biliari e aumentare l'escrezione biliare. Secondo, zenzero stimola enzimi gastrici per aumentare il metabolismo. Si attiva anche il meccanismo della termogenesi, il processo con cui il corpo brucia grassi per generare calore. Ricordate che il meglio il vostro metabolismo, più calorie si bruciano. In terzo luogo, lo zenzero migliora la mobilità gastrica. Zenzero regola effettivamente peristalsi che è il movimento dei muscoli increspatura nel tratto gastrointestinale per spingere cibo e rifiuti attraverso il sistema digestivo. Quando il sistema digerente funziona al suo meglio, il cibo si muove liberamente attraverso il corpo, gonfiore e stitichezza sono avoided.4. CinnamonSweeten strada per un corpo sottile con l'aggiunta di cannella nella vostra dieta. Solo 1/2 cucchiaino di cannella al giorno può ridurre il colesterolo LDL. Cannella aiuta a bruciare i grassi aumentando l'assorbimento di zucchero nel sangue da parte delle cellule. Cannella ha anche altri benefici per la salute. Dal momento che ha un effetto regolatore sulla glicemia, potrebbe essere particolarmente utile per le persone con diabete di tipo 2. Gli studi dimostrano anche che la cannella stimola le funzioni cognitive e la memoria e aiuta a ridurre l'incidenza di leucemia, linfoma e arthritis.5. YogurtCrave per un alimento eccellente per un corpo super. Il calcio e proteine ​​derivate da mangiare yogurt a basso contenuto di grassi possono aiutare a bruciare i grassi e promuovere la perdita di peso. Arricchito con batteri amici chiamati probiotici, yogurt riduce il grasso assorbita dal corpo. Yogurt stabilizza anche l'appetito ei livelli di zucchero nel sangue. Con la combinazione di carboidrati, proteine ​​e grassi contenute in uno yogurt, si può rimanere piene per il periodo più lungo. E 'davvero forte la tentazione di mangiare quando non si dovrebbe quindi trattare te stesso con questi alimenti e tagliare ancora le calorie. Ma se lo fate paio vostra dieta con un buon esercizio, youd davvero essere più che buono per andare verso un corpo sottile!