Insegnare ai vostri figli a meditare

La meditazione può essere considerato tutto, dalla vita che cambia per rilassarsi a anothernew solo all'età moda passeggera. Cado nel campo di cambiare vita, ma vuol dire che penso che ishealthy per i nostri figli? Come possono essere pronti per la meditazione quando posso nemmeno sitstill per cinque minuti? Childrens meditazione sta crescendo in popolarità per molti reasons.First di tutto, i genitori stanno iniziando ad accettare e praticare questa antica tradizione che bambino putsthe in grado di vedere e di emulare le loro azioni genitori. In secondo luogo, con casi theincreased di ADD, ADHD, e l'aggressione infanzia o compiacenza, meditationcan svolgono un ruolo fondamentale nel processo di integrazione di questi bambini indietro nel loro communitiesthrough migliore messa a fuoco e la connessione. Infine, la meditazione offre una famiglia con aplatform per comunicare su argomenti importanti con chiarezza e trasparenza. Lezioni Theseinner accompagneranno il bambino per tutta la loro adulthood.It è importante ricordare che la meditazione in sé non è una esperienza religiosa, ma la religione mostevery o pratica spirituale non favorire una forma di meditazione. Gli aspetti mostprofound del Buddismo, Cristianesimo, Induismo, Ebraismo e Islam tutte containinstructions per la meditazione. Si differenzia dalla preghiera che la preghiera imposta un'intenzione asforgiveness tale, la speranza o omaggio a qualcosa di più grande di noi, come la nostra famiglia, la nostra nazione, il mondo, o dio. La preghiera ci permette di contemplare ciò che sta accadendo nella vita, ed è pratica avaluable. La meditazione ci permette di sperimentare la fonte dei nostri pensieri andfeelings che si possono chiarire, rilassante e in ultima analisi liberating.There sono molti benefici per la meditazione, così male solo citarne alcuni in relazione alla children.Often, i bambini sperimentano un aumento immediato nella loro capacità per mettere a fuoco. Teachersnotice le aule più tranquille e meglio alle domande dei loro studenti che activelyengage in meditazione. Bambini imparano attraverso imitazione e possono cominciare a prendere positivecues da adulti che sono meditazione, che porta a un migliore senso di calma nei children.Other importanti vantaggi includono maggiore stima di sé, più risolutezza, migliori readingskills, più creatività e fantasia, e rapporti più stretti. Ci sono alcune linee guida importanti quando si tratta di bambini meditazione. Prima di tutto, i genitori devono essere meditare attivamente per i loro figli per sostenere un meditationpractice significativo. Nella mia esperienza il modello che vedo impostato dai genitori è la forma più forte ofteaching ai loro figli. In secondo luogo, i bambini non hanno bisogno di meditare più a lungo adults.Their tempi di attenzione sono più brevi e la loro visione del mondo è meno sviluppata rispetto agli adulti. Thatbeing detto, i bambini possono spesso entrare in meditazione più facile rispetto agli adulti a causa di theiropenness e innocenza. Sarah Wood, autore di Meditazione Sensational per bambini, raccomanda meditazione inizio intorno all'età di cinque anni. Un libro toread essenziale prima di iniziare questo processo con i vostri figli è bambino Buddha: Una guida forteaching bambini meditazione, da Lisa Desmond. Ci sono alcune importanti linee guida tofollow quando si lavora con i bambini che sono diverse che lavorare con gli adulti che shedelves in tutto il libro. Alcuni esempi sono di riconoscere un interesse inritual bambino, assicurandosi che non vi siano elementi specifici in uno spazio di meditazione che non vengono utilizzati astoys. Parla dell'importanza di riconoscere una sensibilità Childs in aree che theydont comprendere appieno, come ad esempio la respirazione corretta. Un bambino che sta impegnando attivamente inmeditation in giovane età non è necessario correggere sui dettagli del process.Meditation respirazione è un processo che cambia la vita, che richiede solo il tempo e l'interesse da noi e ourchildren. Allora, cosa stiamo aspettando? Siediti e stai zitto!