Il modo migliore per gestire lo stress

Ogni giorno quando ci svegliamo al mattino, abbiamo una scelta da fare se o non si sta andando ad essere stressato quel giorno. Tale diritto s, come si è sottolineato dipende da voi e ciò che si decide. Lo stress è ovunque intorno a noi. Tuttavia, è la nostra capacità di affrontare e trattare con esso che fa la differenza nel modo in cui ci colpisce. E 'molto più una cosa mentale. Se si sta cercando di capire il modo migliore per gestire lo stress, iniziare a pensare la tua mente mind.The è una cosa molto potente. Esso controlla la reazione del resto del corpo. Per esempio, se si sta guidando in macchina e si nota che la luce è di colore rosso, ma la persona di fronte a voi doesn t fermare e quasi si schianta contro un'altra auto attraversando l'incrocio, come fa la tua mente reagire a questo? La vostra mente probabilmente elabora l'evento che si svolge e si pensa a te stesso su quanto sia pericoloso l'incidente è stato. Il resto del tuo corpo reagisce di conseguenza pure. Si può sentire tutti i muscoli irrigidirsi, si può sudare un po ', e si può notare che il vostro respiro è diventato più profondo e riservato. Siete in lotta o modalità di volo e l'adrenalina è calci in marcia alta, in preparazione per un situation.if elevato stress è don t ottenere una maniglia su di stress, può essere mortale. Sembra che ci sia una forte correlazione tra le persone che sono stressato tutto il tempo e livelli di colesterolo che sono alto. Come risultato di colesterolo alto, molte persone si mettono a rischio di avere un attacco di cuore e, infatti, molti vento per avere un attacco di cuore! Guarda tutte le principali ancore notizie là fuori. Tim Russert è, forse, uno dei più recenti giornalisti sia morto improvvisamente per un attacco cardiaco. Mentre Tim può aver dato l'impressione che lui era totalmente soddisfacente e non stressato, il suo lavoro è stato un anno intrinsecamente stressante. Non c'è dubbio che, a causa delle lunghe ore che Tim teneva al lavoro, lo ha lasciato poco tempo per mangiare bene e dormire bene, che ha contribuito al suo aumento di peso. I suoi problemi di peso poi messe più a dura prova il suo cuore a lavorare di più. Perché il suo cuore stava lavorando duro e le sue arterie erano intasate da una cattiva alimentazione e stile di vita di salute, è stato probabilmente sulla pista veloce ad una morte precoce di una morte che potrebbe essere stato preventable.There sono alcune persone che gestiscono lo stress da assunzione di farmaci anti ansia o altri farmaci per aiutare ad alleviare temporaneamente l'ansia e la preoccupazione che spesso accompagna lo stress. Tuttavia, questa è solo una soluzione temporanea, e uno che può talvolta avere esiti pericolosi come dipendenza o overdose. Ciò che le persone hanno bisogno di capire è che il modo migliore per gestire lo stress è attraverso una dieta sana, molto esercizio fisico e semplicemente essere in grado di affrontare e discutere qualsiasi cosa che ti dà fastidio.