Quali sono le cause russare e cosa puoi fare?

Russare può essere una condizione super-irritante e quando voi o il vostro partner di russare, tutto quello che volete fare è smettere di russare! Russare può causare disturbi del sonno sia per la persona che russa così come la persona che deve sentire il russare. Per fortuna, il russare aiuto esiste e ci sono metodi si possono applicare, nel tentativo di fermare snoring.Shape della tua bocca, le tonsille e adenoidsSnoring è causata da una serie di fonti diverse. Russare può essere causato dal modo in cui la bocca è a forma e dalla forma del tuo tonsille e adenoidi. Per esempio, grandi tonsille possono bloccare il passaggio della gola durante il sonno e questo può produrre un suono russare. La rimozione delle tonsille e delle adenoidi volte è necessario affinché un individuo a smettere di russare. Così come la forma della bocca e della gola può causare russare, vi accorgerete che i problemi con i passaggi nasali possono causare anche a respirare con la bocca aperta durante la notte: un sintomo comune associato snoring.Body weightYour condizione corporea può essere una fonte per russare troppo, le statistiche rivelano che le persone che hanno problemi di peso russare più. Apnea del sonno è una condizione che provoca un individuo ad avere difficoltà di respirazione durante la notte e coinvolge l'ostruzione delle vie aeree in gola: il risultato è russare. Questa condizione è talvolta associata a persone che sono obese, ma le persone magre possono anche avere la condizione. Questa condizione può essere pericoloso perché può ridurre al minimo il sonno ristoratore e può avere un effetto negativo su uno s heart.EnvironmentSometimes russare ha cause ambientali. Sul consumo di alcol o l'uso di alcuni farmaci possono essere responsabili di russare troppo. Quando i muscoli della gola e della lingua sono super rilassato, possono bloccare le vie respiratorie e causare russare. Se si dispone di un ugola che è lunga nella parte posteriore della gola, questo pezzo di tessuto può anche causare a snore.Snoring helpFor aiuto russare, alcune persone si rivolgono agli apparecchi che possono essere messi in bocca poco prima di andare a dormire. Bocchini possono contribuire a spostare la posizione della mandibola e della lingua, e può aiutare a mantenere la pervietà delle vie aeree più. Come accennato in precedenza, le procedure chirurgiche a volte sono tenuti a smettere di russare, e ci sono anche opzioni di chirurgia laser disponibili per accorciare un lungo palato molle che potrebbe essere responsabile di problemi di russare troppo. Macchine speciali sono ulteriormente assegnati a persone con apnea del sonno cronica smettere di russare: il processo è identificato come Continuous Positive Airway Pressure Therapy. L'individuo è data una maschera da indossare che fornisce un flusso di aria nel passaggio di aria per mantenere aperte le vie aeree e cancellare tutti notte long.Snoring può influenzare molti aspetti della vita di una persona. Dalle relazioni per la salute e il benessere personale. Un buon riposo notturno è assolutamente fondamentale per una persona di funzionare in modo appropriato e per la piena capacità durante il giorno. Se russare si suggerisce di consultare il medico. Ricevi meglio per il tuo bene salute.