Rendere tempo per l'esercizio, quando non c'è tempo Suggerimenti Da Un Personal Trainer

Forse si d amore di lavorare fuori, ma appena può t adattarlo al tuo calendario. Sai che si dovrebbe essere sempre più esercizio fisico, ma si hanno a lungo, 12 ore feriali e non c'è solo il tempo. Cosa fai? Lasciate che vi dica ora, se davvero si vuole perdere peso, è possibile montare un allenamento per il vostro giorno chiunque può! E 's solo una questione di gestione del tempo e planning.Lots di persone si sentono in questo modo. Hanno appena don t capire come possono andare bene un allenamento nella loro giornata lavorativa, e così don t funzionano affatto. Io ti dirò dritto: non ho il tempo non è una scusa valida. Assolutamente chiunque può trovare il tempo per lavorare fuori, se effettivamente provare a. Ecco alcuni modi: A meno che non si vive proprio dal vostro posto di lavoro, probabilmente dovete percorrere una certa distanza per andare al lavoro. Che s una volta si può andare bene in un allenamento. Se si vive abbastanza vicino al lavoro, è possibile raggiungere a piedi o in bicicletta lì. Basta lasciare un po 'prima si ll ancora arrivare in tempo al lavoro, e nel processo si ll avete avuto un po' di esercizio! Se si vive più lontano dal lavoro, si può ancora esercitare sulla strada. A piedi dalla stazione della metropolitana, invece di guidare lì. O parcheggiare l'auto a breve distanza dal lavoro, e camminare il resto del modo. Ci sono un sacco di opzioni, se si ri creativo a riguardo! Se don t vuole andare a piedi o in bicicletta al lavoro, ti dovrai adattare in allenamenti in altri momenti nella vostra giornata. Se ci pensate, non s un impegno enorme. E 's solo poche ore a settimana, ma che s estremamente importante se si vuole perdere peso e vivere una vita sana! Quindi prendere la decisione che si sta andando a lavorare fuori ogni settimana, non importa quale. Se si è disposti a fare il tempo per il lavoro, gli amici, e così via, si può trovare il tempo per lavorare fuori. Una volta effettuata tale decisione, non s che difficile. Probabilmente ci sono momenti nella tua giornata quando si sta appena seduti a guardare la TV, o non fare qualcosa di produttivo. Tu don t bisogno di sostituire tutti questi tempi con il lavoro fuori, ma si potrebbe ottenere qualche esercizio mentre si guarda la TV, o saltare TV un paio di volte a settimana. E 's facile Se ancora don t pensi di avere tempo per lavorare, pensare a questo: se don t prendere tempo per lavorare fuori, si dovrai fare il tempo per ammalarsi! Questo è il tuo corpo che stiamo parlando, non di un qualsiasi passatempo minore. Se don t prendersi cura di esso, ll mordere voi alla fine. Se si ammalano, si prendo un pezzo enorme della tua vita. Invece, si può solo investire un paio d'ore a settimana a lavorare fuori, perdere peso e rimanere in forma. Quindi farlo oggi! Passare attraverso il vostro programma e il tempo per lavorare fuori. Se davvero si vuole, si può fare.