Esercizi per spalla congelata che funzionano!

Se si è spalla congelata, anche noto come capsulite adesiva (i due termini sono intercambiabili), esercizi per la spalla congelata sono fondamentali al fine di ottenere la vostra gamma di movimento indietro. Periodo A Simple spalla congelata Definizione: Per molte ragioni, alcune sconosciute, l'articolazione della spalla diventa rigida e sfregiato. E 'una condizione che causa restrizione di movimento della spalla. E 'caratterizzata da rigidità e dolore nella spalla. In poche parole, spalla congelata causa la capsula che circonda l'articolazione della spalla di contratto e la forma della cicatrice spalla tissue.Frozen è molto più comune di quanto si pensi ed esercizi per la spalla congelata è la chiave per una buona notizia molto più rapido recovery.The è che gli esercizi per Frozen della spalla non deve essere qualcosa da temere, gli esercizi giusti e la coerenza potranno fare la differenza, non la quantità di dolore ti metti attraverso. (Meno male!) Perché avete bisogno di esercizi per spalla congelata? È necessario concentrarsi su esercizi che aiutano a ridurre il dolore, migliorare il Movimento, e riconquistare l'utilizzo del braccio e della spalla di nuovo! La cosa peggiore che puoi fare è smettere di muoversi e con il braccio. Questo servirà solo a rendere il dolore e la rigidità anche worse.Rehabilitation è importante anche se non si dispone di un intervento chirurgico. Hai bisogno di trovare esercizi e si estende che il lavoro su diminuendo il dolore e migliorare la spalla function.How fai a sapere se si dispone di una spalla congelata aka capsulite adesiva? Mentre non vi è alcun modo esatto per stabilire che al di là di un esame medico, ci sono parecchi segni e sintomi in molti casi, come ad esempio: esordio improvviso di dolore severo, senza limitazioni injury.Significant in mobilità della spalla e la gamma di dolore motion.Intense nel deltoide region.Pain può irradiarsi lungo la arm.Pain può essere peggio di night.You tendono a smettere di usare il braccio o la spalla shoulder.Your sente stiff.You non sono in grado di raggiungere la testa del braccio o dietro Fasi you.The Di spalla congelata e quanto tempo può durare? In genere sembra comune per trovare la durata della spalla congelata descritto come segue: congelamento (16 mesi), congelati (6 18 mesi) e scongelamento (12 36 mesi) StageThis .Painful /congelamento è la fase più dolorosa di una spalla congelata. Movimento è limitato, ma la spalla non è rigido come la fase congelato. Questa fase dolorosa in genere dura 6 12 weeks.Frozen StageDuring fase congelato, il dolore di solito facilita, ma le peggiora rigidità. La fase congelato può durare 4 6 months.Thawing fase di scongelamento StageThe è graduale, e la moto migliora costantemente nel corso di un lungo periodo di tempo. La fase di scongelamento può durare più di un year.TreatmentTreatment per la spalla congelata prevede esercizi di stretching e, a volte, l'iniezione di corticosteroidi e farmaci intorpidire nella capsula articolare. In una piccola percentuale di casi, la chirurgia può essere necessaria per allentare la capsula articolare in modo che possa muoversi più liberamente. L'agopuntura è stata ben nota per ridurre il dolore insieme con la terapia fisica esercizio regimen.The buona notizia è che doesn t devono prendere che a lungo se si dispone di linee guida corretto esercizio.