Uva contengono resveratrolo, è mangiare uva abbastanza?

Vino, arachidi, mirtilli, mirtilli, mirtilli e uva contengono resveratrolo. Ma, l'importo che essi contengono è molto bassa. In molti casi, a meno di un milligrammo per tazza può essere rilevato. Dal momento che questo è il caso, perché alcune aziende di supplemento suggerendo che dovremmo prendere centinaia di milligrammi al giorno? Proviamo a rispondere a questa question.First, c'è un problema con la biodisponibilità. La biodisponibilità è un termine usato dagli scienziati per descrivere la quantità di un nutriente (o un farmaco) finisce nel sangue quando viene assunto per via orale. Quando viene iniettato un nutriente, ha 100 biodisponibilità. La biodisponibilità di nulla assunto per bocca è molto nutrienti lower.Some sono facilmente degradati dai succhi gastrici o ripartito per il fegato, che è il caso di tutte le droghe. Se rilasciati nello stomaco, essi sono trasformati in composti inattivi. Se sono protetti dai succhi gastrici, da un rivestimento enterico, saranno rilasciati nell'intestino superiore, dove possono passare nel flusso sanguigno attraverso le pareti intestinali, senza interagire con il liver.We si rendono conto che l'uva contiene resveratrolo, ma sapere tutto di questo, ci rendiamo conto che poco, se del caso, del nutriente finisce nel sangue quando li mangiamo. Quindi, come potrebbero vino o altri alimenti contenenti la sostanza nutritiva essere benefico per la nostra salute? La maggior parte degli esperti ritengono che i benefici per la salute di alimenti specifici sono dovuti a tutti i diversi nutrienti presenti in essi. Credono anche che singoli integratori ingrediente sono probabilmente uno spreco di denaro, se altre sostanze nutrienti che lavorano in sinergia con esse non sono presenti. Quello è un punto point.Another è questo. Prima si sapeva che l'uva contengono resveratrolo, la sostanza nutritiva è stato trovato in una pianta medicinale, ad una concentrazione molto più alta, che è stato utilizzato per secoli per trattare una varietà di disturbi. Quella pianta medicinale è conosciuto come poligono del Giappone. Integratori di oggi sono derivati ​​da poligono del Giappone, non skins.So uva, anche se molte delle News relazioni incentrato sui benefici per la salute di vino rosso, questo è in realtà un altro esempio di scienza dimostrando il valore medicinale di antichi rimedi. I benefici per la salute di curcuma, zenzero, mirtilli, tè verde, corteccia di pino, cumino nero, erba medica, mirra e di molte altre piante hanno ormai dimostrato, uva scientifically.That contengono resveratrolo non dovrebbe venire come una vera sorpresa. Come le piante si sono evoluti nel corso del tempo, hanno sviluppato sistemi di difesa unici. I vitigni che hanno il più alto contenuto di resveratrolo sono quelli più anziani che sono stati esposti a virus e altre difese diseases.Plant sono benefiche per la salute umana, non solo perché combattere gli agenti patogeni come virus, ma anche perché hanno antiossidante, antiinfiammatorio e altri effetti benefici. Gli antiossidanti aiutano a prevenire i danni dei radicali liberi, causa di invecchiamento cellulare, contribuisce alle malattie cardiache e lo sviluppo di cancer.Natural antinfiammatori anti aiutare a prevenire l'infiammazione sistematica, che svolge anche un ruolo nella invecchiamento cellulare, contribuisce alle malattie cardiache e il cancro. Dal momento che l'uva contiene resveratrolo, mangiare. Ma, se si desidera che i benefici per la salute che sono stati così ampiamente promossi, cercare un integratore che fornisce circa 50 mg al giorno.