E 'una buona idea di contare le calorie per perdere peso?

Vi state chiedendo se è una buona idea quella di contare le calorie per perdere peso? Pensare è naturale come tutti sappiamo che la vecchia idea di calorie in e calorie fuori è ancora in gran parte vero. Contare le calorie è difficile e anche se ci sono modi più semplici per ridurre il loro diverso contando them.Getting un buon piano di mangiare è il modo migliore per sbarazzarsi di quei chili in più senza dover avviare il conteggio. Un buon piano di mangiare, con adeguato controllo delle porzioni, vi farà bene sulla strada di ottenere il vostro peso ideale del grasso way.Losing facile non deve essere difficile. Ci sono molte buone diete sul mercato e si può scegliere quello che si adatta al vostro stile di vita al meglio. L'unico pericolo è necessario guardare fuori per è che non si va su una delle tante diete fuori there.Now Vi chiederete che cosa una dieta moda è davvero. Come si sta per essere sicuro che non si sceglie una dieta moda? Si può anche chiedere perché tengo in guardia da moda diets.Well, cominciamo con il riconoscimento di una dieta moda. In realtà è molto facile da diete hanno determinate caratteristiche che sono molto facili da riconoscere: * Molto spesso si deve mangiare principalmente un tipo di cibo per tutto il tempo * È consentito soltanto a mangiare molto poco * La dieta proibisce l'esercizio, mentre si è su di esso * Alcune diete sono così limitati che si è permesso di rimanere solo su di loro per un paio di giorni alla volta * Molto spesso diete escludono tutta groupsIf cibo una dieta ha una o più delle caratteristiche di cui sopra si può essere abbastanza sicuro che è un diet.Now moda per i motivi per cui una dieta moda è così male. Le tre principali ragioni sono: 1. Se si mangia troppo poco, il tuo metabolismo rallenta e lo troverete molto difficile perdere più peso nel lungo periodo. Non appena si inizia a mangiare di nuovo normalmente, si otterrà indietro tutto quel peso e, con ogni probabilità, qualche chilo di troppo come well.2. Se si mangia principalmente un tipo di cibo per tutto il giorno, si può essere sicuri che non è sano e si può sviluppare la malnutrizione e diventare molto ill.3. Qualsiasi buona routine di dimagrimento include esercizio fisico moderato. Se si sta mangiando troppo poco per esercitare con sicurezza, non sarà in grado di accelerare il metabolismo e rassodare i muscoli, il che renderà la perdita di peso di meno effective.So, penso di aver motivato me stesso abbastanza per convincervi della pericoli di una dieta moda. Si pagherà un prezzo in futuro, se si va su una dieta moda. È possibile perdere qualche chilo inizialmente, ma come è per lo più acqua e muscoli non vi è perdita reale di grasso. Non appena si reidratare tutti i chili si back.As giuste quanto la perdita di massa muscolare è interessato, ci sono alcune cose importanti da tenere a mente. * Perché il muscolo pesa più del grasso, che vi farà perdere più chili di grasso, ma non si vuole perdere il muscolo si vuole perdere il grasso! * Muscle utilizza più energia di grasso e quando si perde muscolare, il metabolismo rallenta e che rende il processo più lento nel lungo periodo. * Il tuo corpo può diventare molto debole se si perde troppo muscolare. Con un corpo più debole, ed i muscoli che non supportano il tuo scheletro in modo corretto, si può davvero fare un sacco di danni al vostro corpo. Con i muscoli indeboliti si può molto facilmente ferirsi mentre si va sulla tua vita quotidiana normale. Non è semplicemente la pena it.So, se si sta ancora chiedendo se sia una buona idea quella di contare le calorie per perdere peso, io dico di sì, ma ci sono modi più semplici per sbarazzarsi di quei chili in più. Procuratevi una buona dieta sana e calorico controllato e si sarà in grado di perdere il peso, senza tutto ciò che conta.