Surrenale stress Training, PTSD, e la biochimica delle Fear

C'è una vecchia espressione; Nessuno conosce la paura fino a quando si tratta di lui. C'è più senso di questa affermazione che sembra primo too.Let mi relaziono l'esperienza di un uomo che conoscevo di nome Mike, che era un buon amico che spesso si ha sfidato mentalmente e fisicamente. Un metodo che ha fatto questo è stato nel tecnico alpinismo. Dopo alcuni anni di questo è stato dato il suo primo ruolo da protagonista scalatore position.That significava che era l'uomo di punta e ha dovuto scalare la parete di roccia prima e mettere i cunei nella roccia per fornire la corda di sicurezza per gli altri a follow.He era su una sporgenza e dovuto attraversare una parte mancante di quella sporgenza per raggiungere l'altro lato. Se fosse caduto era la morte certa, naturalmente. Mike mi sembrava di immaginare se stesso una sorta di tipo di eroe nella sua mente e lui spesso ha avuto un'idea esagerata delle sue capacità in molti settori, ma era competente in più. Ma lui mi ha detto che si è verificato qualcosa di davvero notevole quando ha esteso la sua gamba destra sopra l'abisso per raggiungere quel piccolo punto d'appoggio sul lato opposto della ledge.He fu sorpreso di vedere e sentire che la sua gamba era come diceva lui, salendo e giù come un ago della macchina da cucire. Egli era sinceramente sorpreso di vedere e sentire il suo corpo involontariamente tremando di paura. Una maggiore conoscenza di paura era così trovato him.One cosa che vorrei sottolineare qui è che, mentre la sua mente non aveva ancora paura registrato come inizialmente ha tentato di attraversare il divario cengia, il suo corpo è stato certamente e drammaticamente avuto. E il suo corpo stava reagendo a quella paura prima. Quindi, ha avuto una vera e propria epifania qui di se stesso e la natura della vera paura come esperienza well.That è un risveglio e un atto di vera scoperta di sé e di certo non si deve occupare di montagna arrampicata tecnica di viverla etere. E 'proprio una parte di quella scoperta di sé che forniamo le circostanze per i nostri assistenti di impegnarsi ed esperienza in presso la nostra formazione RMCAT troppo. Vedete non ci deve essere alcun reale pericolo di morte, non ci resta che convincere prima il corpo che vi è perché la mente consapevoli di sé sarà in parte trascinato con sé il corpo ogni mente consapevole time.Mikes dovuto raggiungere con si è verificato il suo messaggio bodys e coinvolgere la paura della morte troppo e che quando ha visto e sentito la gamba involontariamente in movimento su e giù come cucire ago della macchina. E 'più o meno allo stesso modo in RMCAT Formazione molte volte too.But c'è più per la storia ed è parecchio illuminante su questo fisiologico /psicologico too.Mike processo in definitiva, dopo diversi minuti di cercare e fermare più volte attraversato il divario sporgenza e la salita procedeva. Egli era il capocordata e così ha avuto la squadra arrampicata sedersi sulla sicurezza di alcune grandi rocce piatte per prendere breather.He mi ha detto la vista era magnifica e di là mentre guardava indietro alla sporgenza che aveva appena attraversato riusciva a malapena a immaginare come era riuscito ad attraversarlo. Mi ha detto che si sentiva un senso di rottura di realizzazione; nessuna persona potrebbe arrivare al punto erano a ora e vedere che vista a meno che anche loro hanno affrontato e conquistato la paura di quella traversata E poi, dal nulla e incredibilmente sentì una voce! chiamo con un forte accento inglese:? ho visto vecchio, avresti un martello Mike poi ha visto un uomo con il cambio di velocità a tutti, ma un sacchetto di gesso intorno alla sua vita oscillare senza sforzo passato il divario sporgenza e in vista. Poi salì alla posizione Mikes completamente senza assistenza e totalmente senza alcuna protezione. Si comportava come se fosse una passeggiata nel giardino di Stato Park.Mike detto che è stato reso assolutamente senza parole con incredulità e poi l'uomo gli chiese di nuovo. Dico lì, un martello signore, mi potrebbe individuare un martello? Ho visto alcuni piuttosto interessanti vecchi chiodi lì al davanzale, io li colleziono vedi? Hai bisogno di un martello insanguinato di prenderli out.Mike raccolse i suoi sensi di lui solo a malapena sufficiente per consegnare all'uomo la sua scalata hammer.I grazie, di nuovo in un batter d'occhio l'inglese ha detto come ha allegramente restituito al divario sporgenza mortale e poi strisciò sulla parete di roccia a picco felicemente estrarre il vecchio pitons.Now pensare a questo per favore. Che cosa ha fatto questo eccentrico inglese in modo apparentemente senza paura alla stessa cengia che attraversa ginocchia Mikes sinistra agitazione e che ha tenuto la sua squadra arrampicata per quasi venti minuti fu l'inglese veramente senza paura, o era semplicemente pazzo? Era così navata che in qualche modo si sentiva che non poteva cadere? Aveva mai visto nessuno cadere per la loro morte? Questi sono tutti buona domanda che smussiamo positivamente rispondere con certezza reale sia, ma forse la vera risposta è un mix di un po 'di tutte queste cose too.But qui è una cosa che posso dire con certo qui; Questo non era il pugno tempo che strano Brit era stato alpinismo! Ora se si vede che la verità allora si deve vedere che ci doveva essere prima volta anche per lui, forse c'era anche un tremante esperienza ginocchio molti anni fa per lui come Mikes quando era sulla sua molto prima di piombo salita position.Now alcuni potrebbe semplicemente dire: Bene, il ragazzo era così abituato che la cosa non lo spaventa più. Questo è vero, ma queste parole semplificare e troncare un sacco di processi qui. E direi quasi al punto di oscurare quelli processes.Remember, che Mikes ginocchia tremare e la gamba in movimento come un ago della macchina per cucire erano risposte vegetative al suo corpo percepire il pericolo mortale. Quindi, questo è avvenuto prima che la sua mente consapevole di sé vivendo sentimenti di paura. Il sistema nervoso autonomo, spastica, auto awre risposta fisiologica non motore è venuto prima, poi è arrivata la cognizione di sé consapevole fear.How aveva il climber inglese poi riuscito a passare da questa risposta autonomica e raggiungere lo stato mentale di coraggio evidente che aveva? Dire si abituò in questo modo da abituarsi è vero, ma questo è anche troppo semplice una spiegazione well.His precedente esperienza di arrampicata gli aveva fornito ripetute esposizioni al surrene discarica complesso nel contesto di alpinismo e aveva così gli ha dato l'opportunità di sviluppare competenze di gestione surrenali. Questo è ciò che lo stress di formazione basati scenario guidato surrenale fa come well.This è lo stesso tipo di esperienza di formazione produttiva che un pilota di linea, o un pilota di caccia da combattimento di essere addestrato in un simulatore di volo sperimenta anche. Questo biochimica affidabile è il motivo per l'addestramento al simulatore e scenario di formazione base è così too.It molto potente ed efficace lavora sulla biochimica del singolo. Capire troppo che sono queste, risposte involontarie non consapevoli di sé surrenali dello stress driven che sono il vero problema in conflitti di ogni genere con gli altri esseri umani anche. Tali conflitti possono essere in ufficio, nelle relazioni personali o wherever.But di sviluppo delle competenze di gestione surrenali sono particolarmente richiesti e sono l'essenza del problema nella preparazione di una persona per la sopravvivenza e di combattimento. E simulazioni autentiche e simulatori hanno ben si dimostrato come un metodo di formazione superiore a qualsiasi altro here.When superiamo una paura, stiamo imparando a superare le paure. Quando riconosciamo il ruolo nostra mente consapevole non ha in sé che colpisce un comportamento, abbiamo lo strumento necessario per vedere che il processo altrimenti non visto in altri comportamenti, soprattutto quelli che non servono fuori interessi. Questa è una vera chiave per la correzione di questi comportamenti e in tutti i ceti life.We hanno già discusso le qualità speciali e la durata di memorie surrenali. Essi sono alla base di tutte le PTSD naturalmente. E questo meccanismo è per questo scenario di base, lo stress surrenale sopraelevazione formazione simulazione essere dimenticato. Il concetto di dimenticare semplicemente non vale la risposta here.The addestrato sotto la simulazione guidata di stress surrenale sarà la risposta automatica che si verifica quando i segnali che erano presenti nella simulazione appaiono nell'esempio reale situation.For, una donna viene afferrato violentemente da dietro in una zona scarsamente illuminata camminare verso la sua macchina. Prima che lei conosce il suo corpo si è spostato lato e la mano aperta ha schiaffeggiato un colpo rompersi tra le gambe dell'attaccante. L'azione viene immediatamente ripetuto e continuo e senza pensiero, ma solo l'intenzione, come lei urla fino a che le versioni pirata. Poi si gira immediatamente e lo colpisce con un potente tallone del palmo portando il suo peso corporeo completo e articolato sotto il mento. E 'solo ora che la sua mente consapevole di sé si rende conto che lei è sotto attacco. Ora si può usare quella mente consapevoli di sé per una decisione fluido come al suo migliore opzione tattica, di lotta o fuga? Ma ciò che è avvenuto fino a quel punto nel tempo (frazioni di secondo) non è stato deciso come era completamente automatica. Questo perché questa risposta del motore era stato precedentemente programmato lei attraverso lo stress di formazione basati scenario guidato surrenale. Questo è in un autentico simulazione e simulatore che ha assunto l'response.There surrenale è e può essere di più per questo tipo di formazione di simulazione che è necessaria per la sua affidabilità e potenza. Una volta che le risposte motorie di base sono programmati nel corpo, allora certo livello di comunicazione è stata stabilita con l'amigdala (rana cervello che non è consapevole di sé, ma è un iniziatore di risposte muscolari lordi) e il sé consapevole mind.This comunicazione tra questi due centri del cervello è un obiettivo primario della formazione troppo. Preso inoltre, la comunicazione può essere sviluppato per fornire un avviato ma più discriminatorie risposta surrenale. Ma questo richiede una porzione della mente consapevoli di sé essere coinvolti e non ci sta il challenge.While è attraverso la mente di sé cosciente di avere il tipo di apprendimento o di insegnamento tutti sono a conoscenza, è un'altra sfida di sviluppare un mentale immediatamente avviato orientamento con l'istinto di sopravvivenza autonoma (amigdala), mentre sono impegnati un set limitato di opzioni detenute nella mente consapevoli di sé. L'esperienza ha dimostrato a me, tuttavia, che questo sia possibile achieve.After tutti non possiamo avere la donna che è afferrato alle spalle da qualcuno significa farle del male (forse un conoscente negligente e sconsiderato) di essere così immediatamente e contrastare efficacemente attaccato come vero aggressore sarebbe . Lasciatemi dire che la necessità di creare questa serie limitata di opzioni discriminazione detenuti nella mente consapevoli di sé diventa notevolmente aumentato quando si insegna l'uso delle armi da fuoco sotto stress.But surrenale poi, quando qualsiasi persona razionale e decente avrebbe usato un'arma da fuoco su un altro essere umano se non in un elevato stato surrenale? Da qui la formazione per la disciplina di controllo del fuoco è abbastanza essenziale qui. Perché non importa quale sia la risposta surrenalica è l'unica cosa che si può sempre fare affidamento in ogni situazione di sopravvivenza reale è che surrenale dump.That discarica surrenale è sconosciuto ai più e si blocca più. Li fa esitare o flagello inutilmente, ma è il grande vantaggio di sopravvivenza della adrenalina conditioned.We avere questa risposta biochimica dentro di noi per contribuire a mantenere in vita. Ma la socializzazione è allontanato molti di noi da queste potenti istinti di sopravvivenza e così, invece di aiutarci nella nostra sopravvivenza che può diventare il nostro unico problema più grande.