Insonnia Disturbi del sonno

disturbo del sonno L'insonnia è caratterizzata dalla difficoltà a dormire oa mantenere il sonno. Le persone affette da insonnia sono coinvolte con uno o più dei seguenti sintomi come difficoltà ad addormentarsi, svegliarsi troppo presto al mattino, sensazione di stanchezza dopo il risveglio e svegliarsi spesso durante la notte e avere problemi a tornare a dormire. Ci sono due tipi di disturbo del sonno insonnia. L'insonnia primaria significa che una persona sta avendo problemi di sonno che non sono direttamente associati con altre condizioni di salute e problemi. L'insonnia secondaria significa che una persona sta avendo problemi di sonno a causa di qualcos'altro, come le condizioni di salute come l'asma, la depressione, artrite, cancro, bruciore di stomaco e dolore, i farmaci che si stanno prendendo o qualsiasi sostanza come drugs.Insomnia varia anche in quanto tempo dura e come spesso avviene. Esso può essere definito a breve (insonnia acuta) o definito lunghe (insonnia cronica). Si può anche andare e venire. Con il passare del tempo la persona non ha problemi a dormire più a lungo. Insonnia acuta può durare da una notte per alcune settimane, ma l'insonnia cronica viene chiamato quando una persona ha l'insonnia almeno tre notti a settimana di mese o più. Cause di insonnia acuta possono includere lo stress della vita come la perdita del lavoro o il cambiamento, la morte di una persona cara, il divorzio, o di passare, la malattia, il disagio emotivo o fisico, fattori ambientali come il rumore, la luce, calda o fredda, interferenza negli schedule.Causes letto di insonnia cronica includono la depressione, l'ansia, lo stress cronico, dolore o fastidio durante la notte. I sintomi del disturbo del sonno insonnia possono includere dormire durante il giorno, stanchezza generale, irritabilità e problemi di concentrazione o di memoria. Se si pensa che si soffre di disturbi del sonno insonnia poi parlare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Una valutazione può includere un esame fisico, la storia medica e un sonno history.You può essere chiesto di tenere un caseificio di sonno o nota libro per qualche settimana per tracciare i vostri modelli di sonno e di come ci si sente durante tutto il fornitore di assistenza sanitaria day.Your anche intervistare il tuo letto socio circa la quantità e la qualità del vostro sonno. Insonnia acuta può non richiedere alcun tipo di trattamento. Lieve insonnia può essere prevenuta e curata con buone abitudini di sonno. Se la vostra insonnia rende difficile per voi a lavorare durante il giorno a causa della vostra stanchezza e la mancanza di sonno, il vostro fornitore di assistenza sanitaria può dare sonniferi per un periodo di tempo limitato. Farmaci a breve termine possono aiutare a evitare effetti quali sonnolenza durante il giorno. Evitare di utilizzare più del solito sonniferi per l'insonnia in quanto possono avere effetti collaterali e possono perdere la loro efficacia nel tempo. Il trattamento per l'insonnia cronica, comprendente anche il primo trattamento di eventuali condizioni di base sui problemi di salute che causano l'insonnia. Se l'insonnia continua il medico deve suggerire una terapia comportamentale. Questo vi aiuterà a promuovere il sonno. Tecniche come esercizi di rilassamento terapia di restrizione del sonno e ricondizionamento possono essere utili. Così come si dice che prevenire è meglio che curare, si deve prendere cura di non permettere questa condizione, in primo luogo.