Idee per imballaggio refezioni

L'acquisto di pranzo a scuola può essere costoso e non garantisce che il bambino sceglierà opzioni salutari. Cosa fare i bagagli in pranzo del vostro bambino determina se si consuma un pasto ricco di sostanze nutritive o di un sacco di zucchero e calorie vuote. Giovani ragazzi sceglieranno gusto oltre la nutrizione, ma si può dare loro sia da imballaggio i cibi giusti. Banana e burro di arachidi sul pane di grano intero

Un sandwich di burro di arachidi e banane fatta su pane integrale offre fibre, proteine ​​e grassi sani. Stendere un cucchiaio di burro di arachidi su ogni fetta di pane integrale. Affettare sottilmente mezza banana e disporre le fette sulla parte superiore del burro di arachidi.
Formiche su un registro

Tagliare diversi bastoni cinque pollici di sedano e diffondere un cucchiaino di burro di arachidi nella fessura di ogni pezzo. Collocare uva passa sopra il burro di arachidi dentro la fessura. Avvolgere ogni bastoncino in involucro di plastica per evitare che il burro di arachidi da sbavature. Aggiungere un pacchetto di salatini, yogurt e frutta fresca per un pranzo completo.
Egg Salad sul grano intero

Mash un singolo uovo sodo insieme con un cucchiaino di maionese a basso contenuto di grassi. Stendere l'insalata di uova sul pane di grano intero e tagliare il panino a metà per impedire che il contenuto di cadere fuori. Per i bambini che amano "che fanno il proprio pranzo," saltare il pane e imballare alcuni cracker integrali e un cucchiaio di plastica che possono utilizzare per diffondere l'insalata di uova.
Pranzo carne Rolls

Coppia una fetta di tacchino magro o prosciutto con una fetta di part skim mozzarella. Arrotolare le due fette insieme e fissare con uno stuzzicadenti prima di imballaggio in un contenitore di plastica sigillato. Per i bambini più piccoli, un rotolo sarà sufficiente, ma per i bambini più grandi, imballare due o tre rotoli. La pelle e tagliare una mela o arancia per la frutta fresca. Per un "dolce spuntino," confezionare una tazza di popcorn al caramello o una pelle di frutta.