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Come Grill Blue Fish Filetti

Trovato nell'Oceano Atlantico , pesce azzurro è un grigio- blu bocca grande pesce che è ampiamente disponibile e un pesce molto sostenibile , secondo il National Marine Fisheries Service . Inoltre , il pesce azzurro è una fonte eccellente di proteine ​​, potassio, magnesio e vitamina B12 . Potete preparare questo pesce in modo rapido e semplice sulla griglia , condimento a proprio piacimento . Aggiungi questo alla mia ricetta Box .
Hai bisogno
4 filetti di pesce azzurro
Olio d'oliva a Salt , a Taste of pepe , qb
Mostra più istruzioni
1 < p > Prepara il tuo grill per alto calore e olio la griglia con olio di oliva .
2

Cappotto del pesce azzurro con 1 cucchiaio. di olio d'oliva , quindi condire con sale e pepe a piacere .
3

Posizionare il pesce azzurro sulla griglia per 4-5 minuti per lato , fino a quando i fiocchi di filetto di pesce facilmente . < br >
4

Togli dalla griglia e spremere il succo di un limone sui filetti , come desiderato . Servire caldo .