La dieta per il reflusso

Una dieta per il reflusso può aiutare a evitare le conseguenze del consumo di alimenti e bevande che sono dannosi per lo stomaco. Reflusso acido non è solo un inconveniente spiacevole. Quando gli acidi backup attraverso la parte superiore dello stomaco nell'esofago, può causare infiammazione e causare gravi danni al rivestimento. Una dieta reflusso acido comporta astensione da cibi e bevande che causano bruciore di stomaco e mangiare cibi sani che hanno un effetto calmante sulla vostra digestione. Coloro che soffrono di reflusso acido si trovano spesso antiacidi da masticare dopo i pasti o downing pillole per impedire il reflusso si verifichi. Il problema di masticazione antiacidi dopo i pasti è che per il momento si li mastica, si è già in dolore e antiacidi masticabili può contenere indesiderata, o anche ingredienti nocivi. Il problema con le pillole per impedire il reflusso acido è che spesso ci sono molti effetti collaterali indesiderati e problemi che possono verificarsi a seguito di uso a lungo termine. Una dieta per il reflusso può aiutare a guarire il tuo problema e mantenere ti senti bene senza tutte le preoccupazioni sul fatto se avete il farmaco a portata di mano, o ciò che il farmaco dovrà fare per voi. Quando si hanno problemi con frequenti bruciori di stomaco, i primi alimenti che dovrebbero tagliare dalla vostra dieta sono alimenti acidi. Agrumi e pomodori sono spesso innesca per un episodio di reflusso, ma lo sono anche alcuni amidi, zuccheri, latticini e carne. I cibi che scatenano il tuo bruciore di stomaco possono essere diverse gli alimenti che causano altri problemi. Per esempio, alcune persone ritengono che il cioccolato dà loro il bruciore di stomaco, mentre altri che soffrono di reflusso acido in grado di gestire al cioccolato più che bene, ma finiscono nel dolore per qualcosa di semplice come un paio di patatine fritte. Il primo passo di una dieta reflusso acido coinvolge capire cosa i trigger particolari capita di essere. È possibile farlo da tenere un diario alimentare nel corso di una o due settimane. Per i risultati migliori, registrare tutto ciò che si mette in bocca, così come le vostre reazioni a ciascuna voce. Una volta che hai individuato i tuoi cibi trigger, il passo successivo è quello di rimuovere dal proprio menù e testare diversi. In questo modo, potrete scoprire i cibi che causano infiammazioni da reflusso e sarà in grado di strutturare un piano di dieta intorno alle vostre esigenze particolari. La vostra dieta dovrebbe includere i cereali, come avena e crusca, verdure fresche, frutta a bassa acidità, come le banane e mele, e carni magre, incluso il pollame e pesce. Mangiare non è l'unica azione che può causare reflusso acido. Se avete problemi di bruciore di stomaco, provare astenendosi da bere bevande che contengono alcol, carbonatazione, caffeina, zucchero, o acido citrico. Il fumo e alcuni tipi di farmaci possono aggravare la condizione. Un altro modo per ridurre gli attacchi di reflusso è quello di mangiare più piccoli pasti durante la giornata, piuttosto che mangiare due o tre grandi pasti. Pasti Grande risultato in più di produzione di acido e lo stomaco vuoto può anche portare il bruciore di stomaco. Una dieta per il reflusso dovrebbe lasciare ti senti eccitato e sano piuttosto che sentirsi affamati o troppo pieno. Contattare Rimedio reflusso a www.refluxremedy.com per saperne di più sulla dieta per il reflusso acido oggi!