Vitamin Water vs. Energy Drink

Due bevande popolari , sia per lavorare fuori o appena appendere fuori , sono la vitamina acqua e bevande energetiche . Si può essere sorpresi da alcune delle loro somiglianze - o gli svantaggi di esagerare in entrambi . Calorie

medie in acque Vitamina circa 50 calorie per 8 once mentre le bevande energetiche , se non specificatamente senza zucchero , di solito contengono almeno il doppio di tale importo .
Vitamine

acqua vitamina contiene vitamine , naturalmente , e così fanno la maggior parte delle bevande energetiche . Alcune bevande energetiche hanno quasi la stessa quantità di vitamine come le selezioni vitamina .
Caffeina

Alcuni acqua vitamina può essere privo di caffeina , ma altri ancora contengono caffeina. Bevande energetiche sono noti per la loro caffeina calcio e possono contenere altri stimolanti , come guaranà , noto anche come " la caffeina a base di erbe ".
Altri ingredienti

acqua Vitamina spesso comprende dolcificanti artificiali o alternative . Bevande energetiche sono spesso pieni di sodio con ginseng , ginkgo biloba e altri ingredienti che si dice , ma non è provato che , aumentare l'energia e la vigilanza.
Attenzione

bere quantità eccessive di bevande o può essere dannoso . Prendendo in troppe vitamine può impedire al corpo di assorbire altri nutrienti ; prendendo troppa caffeina può lasciare nervosa e nervoso .