Vantaggi di commestibile olio di cocco

Aggiunta di olio di cocco per la vostra dieta quotidiana può avere una serie di effetti positivi sulla salute. E ' facile da incorporare l'olio nella vostra routine di mangiare . Basta prendere un cucchiaino o due ogni giorno a stomaco vuoto , o olio di cocco sostituto vegetale o olio d'oliva nelle vostre ricette preferite . Questo aggiungerà un sapore di nocciola sottile ai vostri piatti , oltre ad incoraggiare i benefici per la salute elencati di seguito . Cura della pelle

olio di cocco ha proprietà idratanti che lo rendono un trattamento ideale per la pelle . L'olio può essere strofinato direttamente sulla pelle per combattere la siccità . Può anche aiutare a ritardare l'insorgenza di rughe e cedimenti prevenendo l'invecchiamento precoce della pelle . Si può anche trattare una varietà di condizioni della pelle , tra cui la psoriasi e l'eczema . Perché l'olio di cocco ha proprietà anti- microbiche , può anche essere una soluzione efficace per le infezioni o per contribuire ad accelerare la guarigione di tagli e abrasioni .
Cura dei capelli

Cocco olio può migliorare la salute dei vostri capelli con l'uso regolare . Capelli sani inizia dall'interno verso l'esterno , in modo da provare l'aggiunta di un cucchiaino o due di olio nella vostra dieta ogni giorno . Olio di cocco aggiunto all'esterno del filamento può lasciare una lucentezza lucido . Quando applicato localmente , olio di cocco è un condizionatore ideale . Quando massaggiato nel cuoio capelluto , olio di cocco sarà combattere la secchezza e la forfora . Da riparare e rafforzare i capelli dai danni , può prevenire le doppie punte e favorire la crescita .
Maggiore della Difesa immunitaria

causa dei suoi lipidi antimicrobici e acidi , come acido laurico e acido caprico , che sono agenti antibatterici e antifungini , olio di cocco può avere un effetto rinforzante sul sistema immunitario . Oltre a rafforzare il sistema immunitario contro futuri attacchi , aggiungendo olio di cocco per la vostra dieta anche in grado di combattere le infezioni correnti causate da batteri o virus , come l'influenza o il virus dell'herpes .
Perdita di peso

Anche se sembra paradossale , olio di cocco se consumati in maniera regolare può effettivamente portare alla perdita di peso . Gli acidi grassi nella guida olio corpo metabolizzano energia e disegnare sui depositi di grasso , portando ad una riduzione del peso . Inoltre , gli oli ricopriranno stomaco , portando ad una sensazione completa che riduce l'appetito . Come beneficio collaterale di prendere olio di cocco internamente , l'olio può anche aiutare il funzionamento del sistema digestivo .
Salute del cuore

Anche se l'olio di cocco contiene grassi saturi , che in realtà può essere benefico per la salute del cuore . I grassi saturi , a differenza di quelli che si trovano in olio vegetale o olio di canola , non aumentano i livelli di LDL , o colesterolo "cattivo" . Questo è perché contiene acido laurico , che è stato dimostrare di ridurre in realtà una serie di condizioni cardiache e ridurre la possibilità di colesterolo , ipertensione e aterosclerosi .