Quali effetti possono Alcohol & La caffeina avere sui livelli di idratazione del corpo

? È comunemente inteso che le bevande alcoliche e caffeina sono malsani se usato eccessivamente. Anche se ci sono molte ragioni per questo , una ragione importante, ma spesso trascurato è che essi causano disidratazione. Disidratazione

Il corpo umano ha bisogno di una certa quantità di acqua per essere sani e per completare le sue varie funzioni . La disidratazione è la condizione del corpo soffre quando non ha abbastanza acqua per funzionare correttamente .
Diuretici

Un diuretico è qualsiasi sostanza ( cibo, bevande, ecc ) che provoca minzione frequente e la perdita di idratazione nel corpo . Diuretici inducono il corpo ad espellere non solo acqua , ma anche sostanze nutritive che aiutante nel mantenere i livelli di idratazione .
Alcohol

Alcol sconvolge i livelli di molti ormoni in il corpo , compresa la vasopressina antidiuretico . Senza questo ormone , il corpo cerca di svuotare se stesso espellendo l'acqua attraverso le urine con una frequenza maggiore , portando ad uno stato di disidratazione .
Caffeina

caffeina provoca un temporaneo aumento del metabolismo , che esaurisce le risorse del corpo più rapidamente . Ciò provoca una perdita di acqua nel corpo . La caffeina ha anche un effetto diuretico biochimico simile a quello dell'alcool , ma è molto meno intenso .
Combinazione

La combinazione delle due sostanze produce un maggiore effetto sulla disidratazione. Bevande popolari come Red Bull e vodka o Jager - bombe combinano bevande ad alto contenuto di caffeina con l'alcol, e possono causare gravi disidratazione .