Qual è il valore nutrizionale di un cetriolo ?

Per mantenere il valore nutrizionale di un cetriolo , scegli uno senza punti deboli o di una grossa protuberanza in mezzo . Questi avranno un sapore diminuita e nutritivo inferiore. I cetrioli possono essere refrigerati per un massimo di 7 giorni. Per i cetrioli organici senza cera, è meglio mantenere l' umidità e contenuto di nutrienti avvolgendoli in plastica . Minerali

Un cetriolo mezzo ha 2 per cento del calcio e ferro necessari per una dieta di 2000 calorie .

Vitamine

Cetrioli contenere il 10 per cento della vitamina C e il 2 per cento della vitamina A necessaria ogni giorno in una dieta di 2000 calorie .

calorie

un cetriolo di medie dimensioni ha circa 45 calorie .
fibra

troverete che un cetriolo mezzo ha 2 grammi di fibre .
Protein

Un cetriolo medio ha 2 grammi di proteine ​​.