Naturale bruciatori di grasso che può essere facilmente preparato in casa

Imparare a preparare pasti sani è una competenza che andrà a beneficio voi e coloro che amate . Con l'aggiunta di bruciare i grassi naturali per le vostre creazioni cucina, voi ei vostri cari potete diventare più sani , più eccitato e più fisicamente in forma . Sostituire cibi e bevande che hanno poca o nessuna benefici con quelli che naturalmente bruciare i grassi , hanno una serie di benefici nutrizionali e sono facili da preparare. Sarete ringrazierete voi stessi . I grassi insaturi

Secondo Robert Kennedy , autore di " Oxygen : Beach Ultimate Corpo Q & A ", il corpo umano è progettato per immagazzinare il grasso . Per perdere , è necessario ingannare il vostro corpo . Kennedy dice che un modo per ingannare il vostro corpo a rilasciare il grasso è quello di mangiare cibi che contengono grassi insaturi . Bruciatori di grasso naturale come l'avocado , salmone, tonno , arachidi , mandorle , noci , insieme con gli oli di lino , soia , mais , girasole e oliva sono tutti ad alto contenuto di grassi insaturi . Kennedy dice che quando si mangia grassi insaturi "il corpo si rende conto che non ha bisogno di immagazzinare il grasso e comincia a fare le riserve di grasso esistenti più facilmente disponibili come fonte di energia ".

Peppers

aggiunta di peperoni per un pasto non solo porta il sapore e spezie ; sono sani per voi . In droz.com , Dr. Mehmet Oz , vice -presidente e professore di chirurgia alla Columbia University , dice che hai avuto modo di ingannare il vostro corpo . Egli dice che le piante contenenti bio - attivo capsaicina spesa doppia energia . Peperoni rossi , jalapenos , tabasco , habaneros e cayenne hanno tutti capsaicina . Secondo il dottor Oz , peperoni dare al vostro metabolismo una spinta che avrà il vostro corpo a bruciare i grassi anche dopo che si mangia .
Di bevande

Caffè e tè verde , meno i componenti aggiuntivi , sono bruciatori di grasso naturale . Dr. Oz dice che " il caffè è uno stimolante che contiene caffeina . " Egli spiega che il caffè aumenta le erogazioni di energia e accelera il metabolismo . Il tè verde fornisce più benefici che il caffè . Secondo il dottor Oz , il tè verde contiene composti chiamati fenoli . Questi composti forniscono proprietà termogenica al di là di quella del caffè . Quando si beve , si spendere più energia .

Fagioli

chicchi hanno una superba combinazione di proteine ​​e fibre. Essi possono aiutare a mantenere il livello di zucchero nel sangue ed equilibrato . Avendo i livelli di zucchero nel sangue instabile provoca il vostro corpo a immagazzinare il grasso . John Foreyt , autore del libro " Cambia One : Il programma di dieta e fitness ", scrive che " . Mangiare fagioli vi aiuterà a sentirsi più completo e schivare sbalzi di zucchero nel sangue che portano a slipups famelici presso il distributore di bibite o snack bar "