Modi naturali per Raise HGH

Secondo Mike Adams , fondatore ed editore di NaturalNews.com e conosciuto su Internet, come il Ranger salute , il modo migliore per aumentare i livelli di ormone della crescita naturalmente nel vostro corpo è attraverso l'allenamento della forza , dieta , sonno adeguato e mantenere i livelli di stress in check.HGH è un aminoacido associato anti- invecchiamento e aumento della massa muscolare , tra le altre cose . Colpi HGH sintetici o integratori sono costosi e non sono efficaci come la creazione della propria HGH naturalmente . Corretta programma di esercizio

Adams dice che il numero 1 modo per aumentare naturalmente i livelli di HGH nel vostro corpo è attraverso l'allenamento della forza ad alta intensità : "E ' ancora un altro buon motivo per avviare un programma di allenamento per la forza , e non significa che avete bisogno di iscriversi in una palestra o di iniziare a pompare pesi , sia . è possibile ottenere un fantastico , allenamento ad alta intensità utilizzando nient'altro che il tuo corpo e un tappetino sul pavimento. " Egli raccomanda saperne di più sulla " formazione del corpo di peso", che usa il proprio corpo come il peso --- nessuna palestra richiesto. Alcuni esercizi coinvolti nella formazione del corpo di peso sono chin-up , push-up e sit-up .
Clean Dieta

Secondo Adams , generando il proprio HGH è " compiuta evitando tutti i carboidrati elaborati e zuccheri raffinati , alimentazione integratori superfood come la spirulina e clorella , bere solo acqua pura , e di impegnarsi in almeno due ore di allenamento fisico ogni giorno .
Gestione lo stress

Mantenere i livelli di HGH , riducendo la quantità di stress nella vostra vita . Adams dice che " un corpo sotto stress costante subirà un calo della produzione di HGH . « Prova meditazione , yoga , Pilates, correre o semplicemente ridere per ridurre lo stress . sonno
completo della Notte

sonno adeguato può mantenere i livelli di HGH up . Molte persone non ricevono le otto ore raccomandate di sonno ogni notte , con qualche ottenendo un minimo di quattro o cinque ore . Dal momento che il corpo produce HGH verso la fine del ciclo del sonno , si taglia la produzione di HGH se non dormire la piena otto. Se avete problemi a dormire , spegnere la televisione e il computer un'ora prima di coricarsi e creare un rituale notturno per sgoccioli .