Informazioni nutrizionali sul terreno Chuck

Chuck Ground è la carne più popolare usato per hamburger e altre esigenze carne macinata . Chuck terra può essere una buona fonte di molte sostanze nutritive , ma può anche essere dannoso per quelli con determinate esigenze di salute . Servire

tre once di carne magra 80 per cento , 20 per cento combinazione di grassi chuck terra costituisce una porzione
Fat

One 3 . - oncia burger ha 13 grammi di grassi , che è il 20 per cento della vostra dose giornaliera raccomandata di grassi . Chuck terra è ricca di grassi saturi , con 5 grammi ( il 25 per cento del valore giornaliero ) . Chuck terra dispone anche di 1 grammo di grassi trans .
Ferro

terra Chuck è una grande fonte di ferro . Un hamburger offre il 12 per cento delle vostre esigenze ferro giornaliere raccomandate .
Colesterolo

coloro che stanno guardando il loro colesterolo dovrebbe monitorare il loro consumo di chuck terra . Un hamburger dispone di 71 milligrammi di colesterolo . Si tratta di quasi il 25 per cento della vostra dose giornaliera .
Protein

terra mandrino contiene un sacco di proteine. Ci sono 20 grammi in un burger 3 -once .