Informazioni nutrizionali per Spaghetti al forno

tagliatelle spaghetti , salsa di pomodoro , formaggi misti ed erbe cotte in un forno fino a quando è fumante . Sembra irresistibile , e la versione fatta in casa non è poi così male per te , anche se ha un contenuto di grassi superiore a molti altri piatti di pasta . Per ridurre il grasso di spaghetti al forno , limitare la quantità di carne rossa e formaggi si utilizza . Calorie

La porzione media di spaghetti cotti contiene circa 350 calorie , anche se questo numero può variare leggermente a seconda della ricetta particolare . Le versioni più carnoso possono top 400 calorie per porzione.

Fat

gli spaghetti cotti in genere ha circa 11g o 12g di grassi per porzione , circa 3g o 4g dei quali sono grassi saturi . Carni rosse sono il più grande contributore al tenore di grassi , con formaggio un secondo vicino . Utilizzare tacchino come alternativa alla carne di manzo e utilizzare mozzarella parzialmente scremato per una opzione a basso contenuto di grassi .
Altro contenuto vitaminico

Una porzione di spaghetti al forno ha circa 10g di proteine ​​e 6.4g di fibre , ma ha anche più di 500 mg di sodio. Il colesterolo è poco più di 11mg per porzione , e ci sono 40.1g di carboidrati per porzione .
Ristorante Ricetta

In generale , gli spaghetti al forno fatti in casa è molto più sano rispetto al suo omologo ristorante . Spaghetti al forno Fazoli porta 640 calorie per porzione accompagnati da 22g di grassi totali , grassi saturi 12g , 75mg di colesterolo e 1.430 mg di sodio . Inoltre fornisce più del 25 per cento del vostro apporto di carboidrati consigliata per il giorno , secondo la FDA .