Indian Spice per dimagrire

Mentre la definitiva perdita di peso è determinato da essere in un deficit calorico , alcune spezie , tra cui spezie indiane , possono aiutare nella perdita di peso , fornendo benefici per la salute , aumentando il metabolismo , e soddisfare il mangiatore . Spezie indiane e perdita di peso

Secondo lo scrittore la salute Anna Roufos , diverse spezie comuni alla cucina indiana può contribuire alla salute e perdita di peso .

Cannella ha dimostrato di zucchero nel sangue più basso e livelli di colesterolo nei pazienti con diabete di tipo II . Un livello di zucchero nel sangue più stabile può rendere gli allenamenti più produttivi , ed i livelli di colesterolo regolamentati sono un punto chiave di una buona salute .

Curcuma , secondo WiseGeek.com , contiene la curcumina , un antiossidanti . Antiossidanti ridurre i danni dei radicali liberi , migliorare la salute e la prevenzione del cancro .

Cumino , un'altra spezia popolare , ha potenti proprietà antiossidanti e anti- infiammatorie .

Ginger , secondo Roufos , può trattare la nausea e l'artrite , entrambi i quali possono contribuire ad allenamenti meno efficaci.

I redattori di fitness Magazine rango anche noce moscata come uno dei nove super- spezie per la salute . Noce moscata contiene composti antibatterici , che possono prevenire condizioni come E. coli .

Peperoncini secchi , incredibilmente comuni alla cucina indiana , contengono capsaicina , che ha proprietà anti- infiammatorie . Capasaicin è anche pensato per aumentare il metabolismo .

Altri Effetti Spice

spezie indiane possono contribuire alla perdita di peso là del loro valore nutrizionale . Secondo la prevenzione , la gente in uno studio consumato meno calorie quando hanno mangiato il cibo più piccante . Si pensava sapori intensi ingannato il corpo nel pensiero c'era più cibo di quanto in realtà non c'era .

Allo stesso tempo , molte spezie indiane sono caldi per il palato , come peperoncini secchi . E 'comune a consumare meno di un cibo piccante a causa del caldo , o per riempire la bevanda che accompagna consumata per raffreddare la bocca .