Fatti interessanti circa Fruttosio

Fruttosio è un componente naturale di frutta, succhi di frutta e miele , dando un sapore dolce per questi prodotti alimentari . Elaborazione mais crea una forma cristallina di fruttosio che funziona come un dolcificante artificiale . Dolcificante artificiale e senza conservanti

fruttosio è stato utilizzato in alimenti e bevande come dolcificante artificiale negli ultimi 20 anni. Dal momento che è 1,2 volte più dolce dello zucchero da tavola, è necessaria meno fruttosio per dolcificare gli alimenti , che si traduce in un minor numero di calorie. Fruttosio naturale è una forma sicura di zucchero . Fruttosio prodotta artificialmente , tuttavia , è utilizzato in molti prodotti da forno e cibi spazzatura come conservante . Consumare troppo di questo può farti mettere su peso .
Fruttosio & Blood Pressure

Un recente studio condotto dalla University of Colorado Denver ha stabilito un legame tra alta percentuale di fruttosio consumi e alta pressione sanguigna . Lo studio ha coinvolto 4.528 adulti di età superiore ai 18 anni. Tutti i partecipanti hanno avuto nessuna precedente storia di ipertensione . I partecipanti hanno risposto alle domande riguardanti le loro abitudini alimentari , in particolare il loro consumo di succhi di frutta , caramelle , bibite e prodotti da forno . Le risposte hanno stabilito che coloro che hanno consumato 74 grammi o più di fruttosio ogni giorno erano al 26 - . Al 77 per cento più alto rischio di sviluppare ipertensione arteriosa
controllo del consumo di fruttosio

fruttosio è un ingrediente comune in torte , caramelle e una serie di cibi spazzatura ; Tuttavia , c'è un modo che si può godere dei suoi benefici senza accumulando sulle libbre . Scegliere frutta fresca solo ed evitare gli elementi che vengono elaborati con sciroppo di mais . Se si opta per la frutta in scatola , quindi scegliere il tipo che è in scatola nei succhi di frutta invece di sciroppi zuccherini . Evitare succhi di frutta in scatola e cole zuccherate .