Dieta per le persone con sudorazione in eccesso

Sudorazione eccessiva o iperidrosi primaria , è una condizione in cui il sistema nervoso simpatico reagisce in modo eccessivo alle sollecitazioni interne ed esterne e induce il corpo a sudare copiosamente . Sudorazione eccessiva può anche essere causato da alcune condizioni mediche come l'ipertiroidismo , il diabete , l'obesità o di altri. Se iperidrosi non è causato da una condizione medica di base , ci sono cambiamenti semplici nella dieta si può fare per migliorare la vostra situazione . Le cause di iperidrosi secondaria

Eccessiva sudorazione non è una malattia in sé , ma un sintomo di una condizione di base . Come tale , è importante capire la causa del problema prima di tentare una cura . L' iperidrosi Società Internazionale ha compilato una lista di nove pagine di farmaci noti per causare iperidrosi , e un'altra lista di tre pagine di malattie e condizioni che notoriamente causano iperidrosi . Solo un medico può determinare se il iperidrosi focale sia primaria o secondaria , ma si può iniziare col dare un'occhiata alle risorse elencate di seguito questo articolo .
Primaria focale Iperidrosi

Questo tipo di sudorazione eccessiva è di solito su un punto focale sul corpo , ed è simmetrica , il che significa che se i piedi sono colpiti , sia la destra e sinistra piedi saranno sudare in quantità simili . Inoltre , questo tipo di iperidrosi è caratterizzata dal fatto che i malati di solito non sudare di notte, mentre dormono . Se questo è il tipo di iperidrosi si soffre , cambiamenti nella dieta possono aiutare .
Modifiche stile di vita

Poiché non vi è un legame tra il vostro corpo può reagire ad ansia e sudorazione eccessiva , alcuni cambiamenti dello stile di vita per andare con cambiamenti nella dieta possono aiutare . Questo include l'apprendimento di tecniche di rilassamento , tecniche di respirazione e di bere più acqua (sì , ancora) per mantenere il corpo fresco e rilassato

dietetici modifiche : . Cibi da evitare

L' cambiamenti dietetici che potrebbero funzionare sono simili ai cambiamenti dello stile di vita . Eliminare la caffeina in forma di caffè, tè e bevande analcoliche . Eliminare lo zucchero , o ridurre notevolmente l'assunzione di zucchero . Bere molta acqua fresca , e cercare di evitare bevande calde . Eliminare cibi piccanti e gli alimenti che sono noti per indurre la sudorazione , come l'aglio , lo zenzero e cipolle. Cibi pesantemente elaborati possono anche innescare una risposta sudore in alcune persone

dietetici modifiche : . Alimenti Per aggiungere

aggiunta di alcune vitamine e minerali nella dieta può anche aiutare . La vitamina del complesso B è noto per influenzare i livelli di stress , e questo può essere facilmente impoverito da bere troppo alcol e caffeina . E 'facilmente aggiunto alla dieta consumando cereali integrali , riso e carne rossa . Può anche essere preso come un supplemento . Questo complesso di vitamina è solubile in acqua , in modo che il corpo elimina tutti i giorni . Un'altra aggiunta dietetico da considerare è un calcio e integratore di magnesio . Questi minerali anche un aiuto a mantenere i livelli di stress regolamentato , e può aiutare a mantenere sotto controllo la sudorazione eccessiva .
Altri Problemi alimentari

Se siete in sovrappeso , perdere peso attraverso esercizio fisico e una dieta sana può aiutare la vostra sudorazione eccessiva . Inoltre , se avete allergie alimentari , questi possono essere esacerbando il tuo iperidrosi . Alcuni tisane possono aiutare la vostra condizione , tra cui il tè salvia, che ha qualità antisettiche .