Come mangiare di più zinco

zinco è probabilmente essenziale per le funzioni più corpo rispetto a qualsiasi altro minerale. Si metabolizza i carboidrati , mantiene i tessuti del corpo e la funzione sessuale , disintossica il corpo e sintetizza il DNA . Cose che ti serviranno
Semi
Chili Polveri
Pesce
radici di zenzero
Grani
Carni
Mostarde
Nuts
Ostriche
Peppers
pollame

Mostra Altre istruzioni
1

mangiare le ostriche , di gran lunga la migliore fonte di zinco .
2

Aggiungi carne rossa , pesce e pollame al vostro dieta .
3

Mangiare cereali integrali come grano , segale e avena .
4

scorta di noci e semi come noci pecan , noci del Brasile e zucca semi.
5

alimentari Stagione di radice di zenzero , senape , peperoncino in polvere e pepe nero .