Come determinare proteine ​​in Food

Conoscere ciò che è nei cibi che consumiamo è una parte essenziale di mantenere una buona salute e la nutrizione equilibrata . Nel 1990 , il Congresso approvò la Nutrition Labeling and Education Act ; richiedendo tutti gli imballaggi alimentari per visualizzare chiaramente le informazioni nutrizionali sulle etichette . Con tutte le informazioni nutrizionali disponibili , è facile monitorare ciò che è nel cibo che mangiamo . Una sostanza nutriente importante che riceviamo dal nostro cibo è la proteina . Proteine ​​fornisce il corpo con aminoacidi essenziali e sono fondamentali per il mantenimento di uno stile di vita sano e attivo . Scoprire quanta proteina viene ricevuto dal cibo può essere semplice se si seguono alcuni semplici passi . Cose che ti serviranno
pacchetto Alimenti

Mostra Altre istruzioni
alimenti che hanno valori nutrizionali situati sul loro pacchetti .
1

Individuare i valori nutrizionali presenti sul lato o il retro della confezione il cibo è venuto dentro
2

Cercare la parola " proteine ​​" in grassetto e di solito si trova sotto " Carboidrati totale ".
3 < p > Cercare la quantità in milligrammi o grammi situato accanto alla parola " proteine ​​" in grassetto .

alimenti come frutta, verdura e carni che non hanno valori nutrizionali stampate sulla confezione .
4

Vai a calorieking.com , nutritiondata.self.com o nutri - facts.com .
5

Individuare la casella di ricerca di cibo che si trova nella parte superiore della pagina .
6

digitare il tipo di cibo che si desidera conoscere la proteina .
7

Fare clic su " Cerca".
8 < p > Cercare la parola " proteine ​​" nei fatti nutrizionali e di solito si trova sotto " Carboidrati totale ".
9

Cercare la quantità di proteine ​​in milligrammi o grammi situato accanto alla parola " proteine ​​. "