Benefici per la salute di Melograno

Il melograno è un frutto originario dell'Asia subtropicale . Nel corso del tempo , il frutto è stato introdotto per il Medio Oriente , la regione del Mediterraneo , e in California nel Nord America . Le sue qualità sono stati lodati in poesie, mitologia , arte, e anche la Bibbia . Oltre alla sua associazione con la fertilità , speranza e prosperità , il melograno ha anche una serie di benefici per la salute tangibili . Ricco di sostanze nutritive di frutta

melograni sono una ricca fonte di fibre . I arils ( singoli frutti , spesso definito erroneamente come semi ) nel melograno contengono circa 5 grammi di fibra per 1/2-cup porzione . Melograni sono anche un'ottima fonte di potassio , una sostanza nutritiva associato alla produzione di energia e il controllo della pressione arteriosa

Antiossidanti

melograni sono ricchi di tre tipi di antiossidanti : . Tannini , antociani e acido ellagico . Gli antiossidanti aiutano a rimuovere i radicali liberi dal corpo , proteggere le cellule dai danni e riparare le cellule danneggiate .

Benefici per la salute del cuore -

Diversi studi scientifici pubblicati indicano che il consumo di succo di melograno puro aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiache , abbassa il colesterolo LDL (cattivo ) i livelli di colesterolo e migliora il flusso sanguigno impedendo piastrine del sangue di aggregazione insieme .
Anti - Cancro Benefici

uno studio sponsorizzato da POM succo meraviglioso condotto da ricercatori della University of California -Los Angeles indicato che il consumo di succo di melograno può avere un impatto positivo sugli uomini affetti da cancro alla prostata ricorrenti . Quegli uomini che quotidianamente hanno bevuto otto once di succo POM meraviglioso per un periodo di due anni hanno mostrato una progressione più lenta della malattia di quegli uomini che non bevono succo di melagrana .

Benefici anti- infiammatori

ricerca preliminare condotta da scienziati della Case Western Reserve University e pubblicato sul Journal of Nutrition ha indicato che l'estratto di melograno può aiutare a ridurre l'infiammazione associata con l'artrite .