A proposito di fatti Protein Bar

barrette proteiche sono un integratore alimentare utilizzato da culturisti e atleti per garantire un adeguato apporto giornaliero di proteine ​​. Supermercati e negozi di salute offrono molte opzioni della barra di proteine ​​con ingredienti e sapori diversi. Definizione

barrette proteiche sono un integratore alimentare che fornisce un alto contenuto di proteine ​​, spinta nutrizionale a basso contenuto di carboidrati ; gli atleti consumano proteine ​​bar post-allenamento per aumentare la capacità del corpo per costruire il muscolo . Barrette proteiche anche contribuire a soddisfare la USDA dose giornaliera raccomandata per l'assunzione di proteine ​​di 50 grammi .

Ingredienti

barrette proteiche in commercio contengono siero di latte o proteine ​​di soia . Ingredienti naturali comprendono arachidi, avena , latte, uova e zucchero . Molti sono anche ricoperte di cioccolato o yogurt per migliorare il gusto .
Nutrition

valori nutrizionali dipendono ingredienti , ma la maggior parte dei livelli di offerta proteina tra 20-30 grammi al bar , e sono a basso contenuto di carboidrati e calorie .

Vantaggi

una barretta proteica offre una facile alternativa ai tradizionali , pasti ad alto contenuto proteico . Per i culturisti e atleti che cercano di aumentare la massa muscolare e la definizione , barrette proteiche forniscono proteine ​​muscolo-costruzione , senza calorie aggiunte . I bar sono più convenienti di proteine ​​in polvere e frullati , che sono spesso disordinato e per la preparazione che richiede tempo .

Marche popolari

Marche popolari includono Supreme Protein Bar, Detour Bars , Promax bar e Protein Optimum barre dietetiche .

Considerazioni

barrette proteiche contengono spesso livelli elevati di zuccheri raffinati e grassi saturi e dovrebbero essere evitati come un sostituto del pasto. Secondo la FDA , alcune marche contenenti prodotti di arachidi sono stati richiamati a causa di preoccupazioni Salmonella .